Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як врятуватись від спеки?

21:15, 13 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1481 · 

Спекотне літо не усі переносять доволі легко. Більшість з нас знемагає від високих температур, запаморочення, спраги та загальної слабкості. Як же врятувати себе у дні літньої спеки? Ми спробуємо допомогти вам пережити це літо з найменшими втратами!

Обережніше з кондиціонерами

Обережніше з кондиціонерами



Алкоголю – ні.
Перш за все радимо скоротити, а краще взагалі виключити зі свого раціону алкогольні напої. Саме вони можуть спровокувати сонячний удар, погане самопочуття, запаморочення, нудоту. Також алкоголь сприяє швидкому виведенню рідини з організму, що згубно в період спеки. Краще замініть алкоголь соками, смузі, простою водою.

Сіль-вода.
Щоб рідина у вашому організму виводилась повільніше, а потовиділення надокучало менше – спробуйте додавати до питної води трохи солі. Сіль чудово затримує вологу та покращує самопочуття у спекотну погоду.

Правильне харчування.
Щоб краще себе почувати у спекотні літні дні, спробуйте харчуватись овочами та фруктами, виключивши зі свого раціону гостру, смажену їжу та м’ясо. Таким чином ви відразу позбудетесь не лише від печії та важкості у шлунку, а й від слабкості та підвищеного потовиділення.

Вологе прибирання.

Якщо ви спробуєте хоча б двічі на день протирати підлогу та меблі вологою серветкою – відчуєте свіжість у своїй домівці!

Хитрість з вентилятором.

Якщо у вас є вентилятор – пропонуємо невеличку хитрість: залиште перед ним невелику миску холодної води та ввімкніть, ви відразу відчуєте потік не теплого, а прохолодного повітря, вам одразу стане легше.

Обережно – кондиціонер!
Якщо у вас є кондиціонер, усі інші наші поради сміливо можна відкинути, думаєте ви, а ось і ні! Часто під час спекотної погоди ви зловживаєте кондиціонером. А саме, вмикаєте його та розташовуєтесь прямо навпроти нього – це найбільша помилка. Якщо ви вмикаєте кондиціонер, прямуйте у іншу кімнату та чекайте 10-15 хвилин, коли кімната охолодиться, зайдіть, вимкніть прилад і лише тоді розташовуйтесь зручніше. Якщо ж ігнорувати цю пораду, можна «схопити» застуду, запалення легень, ангіну та багато інших захворювань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Чому виникають захворювання щитовидної залози
    14:00
    Як можна уникнути мозолів на ногах
    16:00
    Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
    18:00
    Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
    18:00
    Чіткий порядок дій після укусу змії
    10:00
    У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
    18:00
    Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
    10:00
    Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
    18:00
    Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
    14:00
    Чому відбувається оніміння шкіри голови
    20:00
    Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    Здоров'я в соцмережах: