Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як врятуватись від спеки?

21:15, 13 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1431 · 

Спекотне літо не усі переносять доволі легко. Більшість з нас знемагає від високих температур, запаморочення, спраги та загальної слабкості. Як же врятувати себе у дні літньої спеки? Ми спробуємо допомогти вам пережити це літо з найменшими втратами!

Обережніше з кондиціонерами

Обережніше з кондиціонерами



Алкоголю – ні.
Перш за все радимо скоротити, а краще взагалі виключити зі свого раціону алкогольні напої. Саме вони можуть спровокувати сонячний удар, погане самопочуття, запаморочення, нудоту. Також алкоголь сприяє швидкому виведенню рідини з організму, що згубно в період спеки. Краще замініть алкоголь соками, смузі, простою водою.

Сіль-вода.
Щоб рідина у вашому організму виводилась повільніше, а потовиділення надокучало менше – спробуйте додавати до питної води трохи солі. Сіль чудово затримує вологу та покращує самопочуття у спекотну погоду.

Правильне харчування.
Щоб краще себе почувати у спекотні літні дні, спробуйте харчуватись овочами та фруктами, виключивши зі свого раціону гостру, смажену їжу та м’ясо. Таким чином ви відразу позбудетесь не лише від печії та важкості у шлунку, а й від слабкості та підвищеного потовиділення.

Вологе прибирання.

Якщо ви спробуєте хоча б двічі на день протирати підлогу та меблі вологою серветкою – відчуєте свіжість у своїй домівці!

Хитрість з вентилятором.

Якщо у вас є вентилятор – пропонуємо невеличку хитрість: залиште перед ним невелику миску холодної води та ввімкніть, ви відразу відчуєте потік не теплого, а прохолодного повітря, вам одразу стане легше.

Обережно – кондиціонер!
Якщо у вас є кондиціонер, усі інші наші поради сміливо можна відкинути, думаєте ви, а ось і ні! Часто під час спекотної погоди ви зловживаєте кондиціонером. А саме, вмикаєте його та розташовуєтесь прямо навпроти нього – це найбільша помилка. Якщо ви вмикаєте кондиціонер, прямуйте у іншу кімнату та чекайте 10-15 хвилин, коли кімната охолодиться, зайдіть, вимкніть прилад і лише тоді розташовуйтесь зручніше. Якщо ж ігнорувати цю пораду, можна «схопити» застуду, запалення легень, ангіну та багато інших захворювань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    Здоров'я в соцмережах: