Як уникати літніх захворювань: п'ять ефективних порад

19:45, 15 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1550 ·

Хоча на дворі літо, варто визнати, що погода у нас дуже мінлива. Сьогодні неймовірна спека, а завтра вже дощі і вітер. Про те, як не захворіти від таких різких перепадів погоди, детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Полоскайте горло

Ходити в сауну раз в тиждень
Така звичка не тільки допоможе регулярно виводити токсини з організму, але і знизить ризик розвитку застуди. Якщо ж ти вже захворіла, то похід в сауну все одно в довгу скриньку не відкладай, адже її пари допомагають прочистити закладений ніс і вгамувати кашель. Не варто відвідувати сауну тільки в разі лихоманки і температури.

Зволожувати повітря
Сухе повітря - це ідеальне середовище для поширення вірусів. Саме тому так важливо підтримувати в приміщенні, як робочому, так і домашньому, оптимальну вологість - приблизно 50-60%. Для цього можна або купити спеціальний зволожувач повітря, або ж по-старому просто поставити на стіл великий чан з водою. Друге, звичайно, трохи менш ефективно, але свої плоди теж принесе. А якщо додати у воду ефірну олію, то можна буде ще й насолоджуватися корисною і приємною ароматерапією.

Більше цілуватися
Так-так, це теж відмінний спосіб укріпити організм! І справа навіть не в тому, що міцний поцілунок провокує вибір цілого букета необхідних для гарного самопочуття гормонів (хоча не без цього, звичайно), але і в тому, що з поцілунками ми передаємо один одному різні бактерії, тим самим зміцнюючи свій імунітет.

Слухати музику
Улюблена і надихаюча музика корисна не тільки душі, а й тіла. Вона насправді зміцнює імунітет, допомагає впоратися зі стресом і навіть покращує концентрацію і пам'ять.

Полоскання солоною водою
Якщо тебе почало турбувати горло, спробуй двічі в день полоскати його солоною водою (вранці перед сніданком і перед сном). Японські вчені довели, що ця проста процедура значно знижує ризик попадання інфекції в верхні дихальні шляхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, захворювання, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.819 Mb

Як уникати літніх захворювань: п'ять ефективних порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: