Як уникати літніх захворювань: п'ять ефективних порад

19:45, 15 Лип 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1556 ·

Хоча на дворі літо, варто визнати, що погода у нас дуже мінлива. Сьогодні неймовірна спека, а завтра вже дощі і вітер. Про те, як не захворіти від таких різких перепадів погоди, детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Полоскайте горло

Ходити в сауну раз в тиждень
Така звичка не тільки допоможе регулярно виводити токсини з організму, але і знизить ризик розвитку застуди. Якщо ж ти вже захворіла, то похід в сауну все одно в довгу скриньку не відкладай, адже її пари допомагають прочистити закладений ніс і вгамувати кашель. Не варто відвідувати сауну тільки в разі лихоманки і температури.

Зволожувати повітря
Сухе повітря - це ідеальне середовище для поширення вірусів. Саме тому так важливо підтримувати в приміщенні, як робочому, так і домашньому, оптимальну вологість - приблизно 50-60%. Для цього можна або купити спеціальний зволожувач повітря, або ж по-старому просто поставити на стіл великий чан з водою. Друге, звичайно, трохи менш ефективно, але свої плоди теж принесе. А якщо додати у воду ефірну олію, то можна буде ще й насолоджуватися корисною і приємною ароматерапією.

Більше цілуватися
Так-так, це теж відмінний спосіб укріпити організм! І справа навіть не в тому, що міцний поцілунок провокує вибір цілого букета необхідних для гарного самопочуття гормонів (хоча не без цього, звичайно), але і в тому, що з поцілунками ми передаємо один одному різні бактерії, тим самим зміцнюючи свій імунітет.

Слухати музику
Улюблена і надихаюча музика корисна не тільки душі, а й тіла. Вона насправді зміцнює імунітет, допомагає впоратися зі стресом і навіть покращує концентрацію і пам'ять.

Полоскання солоною водою
Якщо тебе почало турбувати горло, спробуй двічі в день полоскати його солоною водою (вранці перед сніданком і перед сном). Японські вчені довели, що ця проста процедура значно знижує ризик попадання інфекції в верхні дихальні шляхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, захворювання, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Як уникати літніх захворювань: п'ять ефективних порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: