Хвороби судин і серця, як відомо, молодіють з року в рік, і входять в число головних причин смертності в усьому світі. Тому не дивно, що фахівці в цій галузі медицини рекомендують активно займатися профілактикою серцево-судинних хвороб. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Додавайте до свого раціону ці продукти
Тренажерний зал, велосипед, ролики й піші прогулянки позитивно вплинуть на стан серця і стануть відмінною профілактикою розвитку серцевого нападу. Однак без правильного харчування всі зусилля будуть марними.
Вчені впевнені, що один популярний продукт харчування може врятувати від розвитку серйозних патологій серця і судин. Масштабні дослідження, проведені міжнародною групою фахівців, доводять ефективність застосування продукту в профілактиці серцевого нападу.
Корисною добавкою до багатьох страв стануть сухі морські водорості. Їх радять додавати в м'ясні страви, випічку і навіть десерти. Наприклад, в цілому ряді країн сухі водорості додають в тісто для піци, частково замінюючи традиційне борошно.
Калій, йод і залізо - мікроелементи, яких не вистачає в раціоні кожного жителя нашої країни. Саме вони потрібні головного двигуна кровоносної системи для роботи без збоїв. Водорості здатні заповнити дефіцит корисних елементів і знизити ймовірність зустрічі з кардіологом.
Дослідники впевнені, що заміна всього 5% пшеничного борошна на подрібнені сухі водорості здатна позитивно вплинути на здоров'я, при цьому істотно не змінюючи смакові і візуальні якості готового блюда.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Як батькам виховати справжнього чоловіка? Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
