Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім необхідних ягод та фруктів, які забезпечать роботу серця

12:30, 24 Лип 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Кров і судини · Переглядів 1762 · 

Причин серцево-судинних захворювань безліч: темп і ритм життя, стреси, перевтоми... Ми рекомендуємо переглянути свій раціон, додавши більше ягід і фруктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Біла шовковиця знижує тиск

Біла шовковиця знижує тиск



Апельсин 
Улюблений для всіх ароматний цитрусовий фрукт - джерело вітамінів, він дуже корисний для профілактики серцево-судинних захворювань. Зокрема, перешкоджає розвитку атеросклерозу і стенокардії. Подбайте про своє серце - одного апельсина в день цілком достатньо.
  
Курага 
Сушений абрикос - багате джерело необхідного нашому організму калію. Для поліпшення функціонування серцево-судинної системи вживайте сухофрукт. Це відмінний перекус - смачно, корисно, поживно і не шкодить фігурі.
 
Виноград 
Пийте сік, вживайте плоди винограду в натуральному або сушеному вигляді - це дозволить вам підвищити м'язовий тонус серця. Даний продукт дуже корисний для профілактики серцево-судинних захворювань.
 
Яблука 
В ході недавніх досліджень вчені з'ясували, що яблука здатні сприятливо впливати на роботу серцево-судинної системи. Медики рекомендують їх їсти людям, що страждають такими захворюваннями, як стенокардія та аритмія серця. Денна норма - 350-450 грамів.
 
Полуниця 
Ця дієтична ягода благотворно впливає на роботу серця. У ній містяться флавоноїди - натуральні речовини, які здатні знизити ризик серцево-судинних захворювань. Полуницю рекомендують вживати тим, хто скаржиться на підвищений кров'яний тиск і страждає стенокардією.
 
Грейпфрут 
Наргенін - рослинний флавоноїд, який міститься у цьому цитрусовому плоді, благодатно впливає на роботу серця, а саме, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і бореться з атеросклерозом.
 
А ще грейпфрут - відмінний помічник по спалюванню жирів, тому вживайте його для здоров'я і краси. Існує безліч видів цього цитруса, рекомендуємо вибирати плоди з м'якоттю червоного кольору, так як вони вважаються найкориснішими.
 
Біла шовковиця 
Медики рекомендують вживати цю ягоду тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Вона відмінно знижує тиск і бореться з гіпертонією. А ще шовковиця - багате джерело заліза, вона дуже корисна при анемії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    0:42
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    Здоров'я в соцмережах: