Чай без цукру відмінно втамовує спрагу, позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, позбавляє від токсинів і "поганого" холестерину, але якщо вживати напій в міру. Що буде, якщо ви переп'єте чаю? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Вживайте чай помірно
Підвищує температуру Напевно ви з дитинства знаєте, що найдешевший, найбільш простий і ефективний засіб від застуди - чай з медом. Але зелений напій містить в складі теофілін, речовина, яка впливає на підвищення температури. Якщо наступного разу будете лікуватися чаєм, пам'ятайте, що краще вживати чорний і в помірній кількості.
Кофеїн в чаї Ми звикли думати, що кофеїн міститься тільки в каві, тому на ніч сміливо можна випити чашку-другу чаю. Необхідно знати, що чай також містить кофеїн, а надмірне його вживання здатне вимити магній і кальцій з організму. Врахуйте це, коли будете заварювати собі 4-5 чашку чаю.
Безсоння Якщо ви боретеся з безсонням, не рекомендуємо вживати чай. Напій шкідливий у великій кількості, так як бадьорить. А ось з самого ранку на сніданок - пийте на здоров'я!
Не варто пити тим, хто годує грудьми Годуючі грудьми часто відмовляються від кави на користь чаю. Шкода чаю у великих кількостях в тому, що напій потрапляє в грудне молоко, а потім і в організм дитини, викликаючи у вашого чада порушення з сном.
Шкода для шлунково-кишкового тракту Непомірний прийом чаю здатний відбитися на роботі шлунково-кишкового тракту. З'являться різі і спазми. Людям, які мають гастрит або виразкову хворобу, чай взагалі протипоказаний.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти найчастіше народжуються вночі? Коліки у немовлят: чим допомогти дитині? Хрусткий лаваш з ситною начинкою Простий рецепт найсмачніших домашніх нагетсів
27/12/2024
Чим замінити цукор без шкоди для здоров’я
28/12/2024
Яка група крові вважається найбільш проблемною
28/12/2024
Що таке інтуїтивне харчування і як його практикувати?
