Три вправи, які збережуть ваші очі від комп'ютера
20:30, 11 Сер 2016 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 1894 ·
Сучасна людина більшу частину доби проводить перед екраном гаджетів, комп'ютера тощо, тому корисно буде знати, які вправи врятують зір. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте ці вправи
Працюючи за екраном монітора цілий день, необхідно виконувати профілактичні процедури, які дадуть вашим очам тимчасовий відпочинок і тим самим допоможуть уникнути їх захворювання в подальшому. З цілого переліку таких вправ можна виділити:
моргання (воно захищає ваш орган зору від шкідливих мікроорганізмів, пилу та сторонніх тіл, а також знижує напругу);
масаж – його виконують подушечками пальців, легко натискаючи по верхньому краю ока від скроні до носа, а потім у зворотному напрямку;
відпочинок – посидіти або полежати, опустивши повіки.
Чим частіше ви будете виконувати дані вправи, тим довше зберегти відмінний зір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: