П'ять офісних звичок, які негативно впливають на ваш організм

12:30, 14 Сер 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1504 ·

Ми не звертаємо увагу на те, як поводиться наше тіло під час роботи, як ставимося до нього самі. А дарма, адже лікарі давно говорять, що офісна робота здатна тихо але переконливо вбивати наш організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вставайте на прогулянку

1. Пропуск сніданку
Хоча в деяких деталях вчені ще сперечаються, але більшість експертів все ж сходяться на тому, що краще з'їсти сніданок, ніж пропустити його. Найпростіше вранці випити тільки чашку кави, але дослідження показують, що сніданок допомагає запустити метаболізм, підняти рівень енергії, і ви не будете на початку дня відчувати себе млявим.

2. Обід за робочим столом
Вашому мозку потрібен відпочинок. Без перерви наша продуктивність падає. Крім того, дослідження показують, що багатозадачність шкодить ефективній роботі, так що навряд чи вдасться встигнути дуже багато під час обіду за столом.

3. Сутула поза за столом
Крім того, що неправильна постава призводить до проблем і болю в спині і плечах, сутулість, за деякими дослідженнями, ще й веде до погіршення настрою.

4. Сидіння за столом весь день
Багато експертів говорять, що "сидячий спосіб життя - це нове куріння". Постійне сидіння за столом може призвести до збільшення ризику багатьох захворювань. Постарайтеся вставати якомога частіше або робити прості вправи, які можна виконувати прямо в офісі.

5. Підпирання підборіддя рукою
Хоч це і зручно, але така звичка - дуже погано впливає на стан шкіри і гігієну обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, захворювання, офіс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї
10:00: Ефективний метод для встановлення причини алергії
20:00: Ефективний масаж, щоб позбутися закладеності носа
10:00: Чим небезпечні вузлики на щитовидній залозі
14:00: Необхідні мікроелементи для здоров'я щитовидної залози
14:00: Найкраща профілактика хвороби Паркінсона
10:00: Чи варто клеїти тейп для вирішення проблем зі шкірою
18:00: Як у домашніх умовах перевірити себе на плоскостопість
22:00: До яких хвороб може призвести нестача сну
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
16:00: Симптоми, котрі вказують, що в людини фотодерматит
16:00: 7 захворювань, через які виникає оніміння рук або ніг
18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.805 Mb

П'ять офісних звичок, які негативно впливають на ваш організм

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: