Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 способів вилікувати головний біль без медикаментів

15:30, 17 Жов 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1759 · 

Існують прості і перевірені способи, як ослабити головний біль, випереджаючи візит до лікаря.


Головний не варто терпіти

Головний не варто терпіти



Для того, щоб зняти головний біль не обов'язково бігти в аптеку за таблетками. Є безмедикаментозні способи, які допоможуть навіть при мігрені.

Як позбутися головного болю без таблеток

1. Пийте багато води

Часто причиною головного болю може бути зневоднення. Води потрібно пити багато, вона повинна бути чистою, але не кип'яченою. Якщо відчуєте перші дзвіночки головного болю, випийте склянку прохолодної води.

2. Аромотерапія з маслом лаванди

Продукти з лаванди добре відомі своїми розслаблюючими властивостями, але чи знаєте ви, що масло лаванди також дуже ефективно в лікуванні головного болю? Просто візьміть миску з гарячою водою і додайте кілька крапель лавандового масла. Нахиліться до поверхні води і помістіть на голову рушник. Глибоко дихайте парами лаванди. Спробуйте помасажувати ваші скроні з маслом лаванди протягом декількох хвилин, при цьому глибоко дихаючи.

3. Використовуйте гвоздику

Роздавіть кілька гвоздик і покладіть її в носовичок. Вдихайте запах подрібнених гвоздик через хустку щоб полегшити головний біль. Крім того, зняти головний біль можна таким способом: змішайте масло гвоздики з морською сіллю і масажуйте лоб і скроні. Масло гвоздики виробляє охолоджуючий ефект, а морська сіль підсилює масаж.

4. Робіть масаж

Науково доведено, що якщо людина часто страждає від головних болів і при цьому хоча б 2-3 рази на тиждень робить масаж, то напади у неї будуть як мінімум в два рази рідше і набагато слабкіші. Масаж відновлює кровопостачання і дозволяє організму розслабитися - а це знімає спазми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запаморочення може бути ознакою отруєння або інфекційного захворювання

5. Введіть дієту

При головному болю допомагає кофеїн. Але з ним слід бути обережними, якщо тиск, підвищений. Доведено, що темно-червоні і фіолетові фрукти (виноград, малина, смородина і т.д.) мають протизапальну властивість і містять антиоксиданти, знімають головний біль. Ці фрукти мають таку ж дію, як ібупрофен або аспірин. Важливо також знати, що причиною головного болю може бути низький цукор у крові. Якщо ви сидите на дієті -то хоча б починайте свій ранок з вівсянки. А протягом дня - не нехтуйте зеленню. Зелень є джерелом вітаміну B2, недостача якого приводить до зорового напруження і головного болю. А ось вітамін B6 підвищує рівень серотоніну в головному мозку. Це мінімізує біль. Введіть продукти з його вмістом в свій раціон, а також продукти з магнієм, який знімає напругу і розслаблює. Вживайте продукти з великим вмістом рідини (наприклад, кавун), які полегшують, так і запобігають головний біль. А ось пряність в гострих перці очистить носові пазухи і відкриє дихання.

Якщо головний біль вас відвідує досить часто, сходіть до лікаря.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
    18:00
    Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
    18:00
    Чіткий порядок дій після укусу змії
    10:00
    У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
    18:00
    Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
    10:00
    Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
    18:00
    Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
    14:00
    Чому відбувається оніміння шкіри голови
    20:00
    Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
    10:00
    Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
    14:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    Здоров'я в соцмережах: