Про те, що довго сидіти біля монітора шкідливо, знають всі. Але чому ж саме загрожує робота за комп'ютером? Про це - в нашій статті.
Не зловживайте гаджетами
Біль у шиї і спині Однією з основних проблем дизайну ноутбуків є те, що його екран і клавіатура дуже близькі один до одного. Через це користувачеві доводиться горбиться, що, в свою чергу, призводить до болю в шиї і спині, які загрожують подальшим розвитком артриту, затискачів, невралгій та інших подібних проблем.
Рішення проблеми: старайся ставити комп'ютер на піднесення - так, щоб тобі не доводилося над ним схилятися. Також не клади ноутбук на коліна і регулярно роби від нього перерви.
Напруга в плечах Затерплі, напружені і постійно підняті плечі - закономірний результат занадто довго часу перед комп'ютером. Особливо в стресовій робочій обстановці.
Рішення проблеми: не забувай щогодини відходити від комп'ютера і розминати плечі.
Біль в пальцях і сухість рук Натискаючи постійно одні й ті ж кнопки по сто разів на дню, весь час напружуючи кисті рук, людина ризикує дуже сильно нашкодити своїм рукам. Плюс, при роботі з ноутбуком долоні і пальці постійно контактують з гарячою поверхнею металу і / або пластика лептопа. Результат - суха і роздратована шкіра.
Рішення проблеми: як тільки відчула дискомфорт - скористайся перевіреним кремом для рук. Наноси і втирай його не поспішаючи і як слід - так ти поєднаєш догляд за шкірою з легким масажем і гімнастикою рук.
Втома очей Почервоніння, свербіж і біль в очах - постійні супутники багатогодинного сидіння перед комп'ютером.
Рішення проблеми: обов'язково купи окуляри для комп'ютера - їх лінзи містять спеціальні фільтри і легке затемнення, завдяки яким біль і сльози буквально зійдуть за 5 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?