Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як працювати за комп'ютером без шкоди для здоров'я: 4 поради

10:00, 21 Жов 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1852 · 

Про те, що довго сидіти біля монітора шкідливо, знають всі. Але чому ж саме загрожує робота за комп'ютером? Про це - в нашій статті.


Не зловживайте гаджетами

Не зловживайте гаджетами



Біль у шиї і спині
Однією з основних проблем дизайну ноутбуків є те, що його екран і клавіатура дуже близькі один до одного. Через це користувачеві доводиться горбиться, що, в свою чергу, призводить до болю в шиї і спині, які загрожують подальшим розвитком артриту, затискачів, невралгій та інших подібних проблем.

Рішення проблеми: старайся ставити комп'ютер на піднесення - так, щоб тобі не доводилося над ним схилятися. Також не клади ноутбук на коліна і регулярно роби від нього перерви.

Напруга в плечах
Затерплі, напружені і постійно підняті плечі - закономірний результат занадто довго часу перед комп'ютером. Особливо в стресовій робочій обстановці.

Рішення проблеми: не забувай щогодини відходити від комп'ютера і розминати плечі.

Біль в пальцях і сухість рук
Натискаючи постійно одні й ті ж кнопки по сто разів на дню, весь час напружуючи кисті рук, людина ризикує дуже сильно нашкодити своїм рукам. Плюс, при роботі з ноутбуком долоні і пальці постійно контактують з гарячою поверхнею металу і / або пластика лептопа. Результат - суха і роздратована шкіра.

Рішення проблеми: як тільки відчула дискомфорт - скористайся перевіреним кремом для рук. Наноси і втирай його не поспішаючи і як слід - так ти поєднаєш догляд за шкірою з легким масажем і гімнастикою рук.

Втома очей
Почервоніння, свербіж і біль в очах - постійні супутники багатогодинного сидіння перед комп'ютером.

Рішення проблеми: обов'язково купи окуляри для комп'ютера - їх лінзи містять спеціальні фільтри і легке затемнення, завдяки яким біль і сльози буквально зійдуть за 5 хвилин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    18:45
    Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
    13:30
    Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
    12:30
    Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
    1:20
    4 варіанти вимірювання температури тіла
    22:30
    Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
    17:30
    Квіти лаванди проти 9 хвороб
    10:30
    Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
    13:30
    Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
    Здоров'я в соцмережах: