Наше тіло - дуже розумна система. Захворівши, воно намагається всіляко подавати сигнали про те, що щось пішло не так - і навіть маленькі, ледь помітні зміни в твоєму самопочутті можуть розповісти дуже багато про можливі проблеми здоров'я.
Сигнали тіла
Потріскані губи Якщо на губах і в куточках рота ти помітила тріщинки, які супроводжуються слабкістю в м'язах, неуважністю і навіть випаданням волосся, це може бути ознакою того, що твоїй організм відчуває нестачу вітаміну В2. Щоб заповнити його запаси, старайся їсти більше молочних продуктів, яєць, арахісу, персиків, груш, соєвих бобів, помідорів і цвітної капусти.
Білий наліт на язику Білий наліт на язику - вірна ознака недоїдання і низького імунітету. Якщо при цьому ти також зауважила, що червоні краю у язика, то знай, що це цілком може вказувати на наявність гастриту.
Сухість в роті Це нормальна реакція тіла на стрес. Однак якщо вона триває певний час, то може бути симптомом нестачі вітаміну B3 (нікотинової кислоти). Отримати його можна, додавши до свого меню м'ясо птиці, горіхи і яловичину. Також часом сухість у роті є наслідком запалення слинних залоз або ознакою дуже ранній стадії діабету.
Лущення шкіри Один з головних симптомів того, що організм відчуває нестачу вітамінів А і В2. Настрій свій раціон харчування, і стан шкіри покращиться дуже швидко. Якщо ж крім лущення ти відчуваєш ще і свербіння, то краще звернися до лікаря - існує хороший шанс, що у тебе грибок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які слова не можна говорити дітям? Усе про непереносимість лактози у дітей Запіканка з фаршем і тістом філо Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
18/04/2024
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
18/04/2024
10 порад, як правильно чистити зуби
17/04/2024
Особливості дієти при цукровому діабеті
17/04/2024
5 порад, які допоможуть зупинити гикавку
