Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 речей, які відбуваються з вами при зневодненні

19:45, 28 Жов 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1667 · 

Про те, що для того, щоб бути красивою і здоровою, необхідно споживати достатню кількість рідини, ви напевно знаєте. Які небезпеки вас підстерігають при зневодненні?


Зневоднення організму

Зневоднення організму



Ми більш ніж наполовину складаємося з рідин. Вона має велике значення для багатьох фізіологічних функцій організму - таких, як травлення або кровотворення. На щастя, більшість з нас випивають досить води для нормальної роботи організму. Однак іноді трапляються ситуації, коли ми не встигаємо випити покладені 9 склянок води. Що в такому випадку відбувається з нашим організмом?
 
Головні болі
У більшості людей зневоднення викликає головний біль і запаморочення. Це пов'язано з тим, що мозкові тканини втрачають воду швидко і першими реагують на нестачу рідини. Через нестачу води перетискаються больові рецептори, крім того, зменшується кровотік, мозок не отримує достатньо кисню і гірше виконує свої функції. Кровоносні судини розширюються, тим самим викликаючи головний біль.

Запор
Однією з головних причин запору є саме зневоднення, тому, якщо у вас виникла така неприємність, перш за все згадайте, чи достатньо рідини ви сьогодні споживали. Вода - це те, що дозволяє травній системі працювати без перебоїв. Коли кишечник відчуває нестачу рідини, він поглинає її з їжі, внаслідок чого стілець стає твердим, що і призводить до запорів.
 
Втома
Щоб кровоносна система в нормальному режимі поставляла кров до всіх органів, потрібна рідина. Під час зневоднення організм дає команду забезпечувати рідиною тільки найбільш важливі органи - такі, як мозок і серце. У такому аварійному режимі функціонування інші органи недоотримують вологу і працюють набагато повільніше, як результат - відчуття втоми. Пам'ятайте також, що при недостатньому споживанні води страждає, перш за все, шкіра: їй одній з перших «урізують» водний пайок.
 
Проблеми з зубами
Слина містить масу ферментів, які підтримують здоров'я зубів, видаляють хвороботворні бактерії. При недостатньому споживанні рідини слиновиділення зменшується, отже, бактерії накопичуються в ротовій порожнині. Зрештою, це призводить до неприємного запаху з рота, карієсу і інших проблем із зубами.
 
Збільшення тяги до солодкого
Ось такий парадокс: чим менше ви п'єте, тим більше вас тягне до солодощів. Адже вода необхідна ще і для того, щоб в крові підтримувався необхідний рівень глікогену, саме він дає нам енергію для повсякденних справ. Коли води в організмі недостатньо, падає рівень глікогену, ми відчуваємо гостру потребу підбадьоритися і набратися сил, а солодке - найдоступніший і швидкий спосіб це зробити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    18:45
    Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
    13:30
    Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
    12:30
    Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
    1:20
    4 варіанти вимірювання температури тіла
    22:30
    Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
    17:30
    Квіти лаванди проти 9 хвороб
    10:30
    Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
    13:30
    Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
    Здоров'я в соцмережах: