Гіпертонія: 7 речей, від яких треба відмовитися
11:00, 07 Лист 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1771 ·
Якщо з'явилися ознаки стійкої гіпертонії, потрібно переглянути свій раціон і внести в нього суттєві зміни.
Сіль і гострі спеції - це ворог номер один. Не можеш відмовитися повністю - скороти до мінімуму, але не більше 2-3 грамів на добу.
Цукор - для нього існує альтернатива, медикаментозний цукрозамінник - і нешкідливо і необтяжливо для організму.
Кава, міцний чай, енергетичні напої, алкоголь - від усього цього краще відмовитися.
Деякі фрукти і овочі так само краще не їсти, а саме: виноград, ананаси, гранат, томати, редис, редька і часник.
Ще "під забороною" чорний хліб, жирна свинина і баранина, яєчня, соління, копченості, маринади і гострі соуси.
Від шоколаду, солодких газованих напоїв, тортів та інших "ласощів" теж доведеться відмовитися.
І природно ніяких ГМО, добавок, фаст-фуду і інших реалій гастрономічному житті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен