Чому у вас виникає варикоз: 7 причин

1. Сидячий спосіб життя
Якщо за службовим обов'язком тобі доводиться багато часу проводити в сидячому положенні, це може стати причиною розвитку варикозу. У такому випадку потрібно взяти собі за правило щогодини робити невелику прогулянку по офісу - хоча б протягом п'яти хвилин.

2. Часто на ногах
Проводячи в стоячому положенні більше чотирьох годин поспіль, ти забезпечуєш венам додаткове і вкрай небажане навантаження. Щоб зменшити шкоду, рекомендується переміщати вагу з однієї ноги на іншу кожних 15-20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти заборонено вживати разом із ліками: ТОП 3

3. Каблуки
Якщо ти звикла носити туфлі на високих підборах (від п'яти сантиметрів і вище), то ти опиняєшся в зоні ризику. Високі підбори уповільнюють потік крові у венах, що, в свою чергу, погіршує стан стінок судин: вони втрачають еластичність і починають розширюватися. Якщо ти не можеш повністю відмовитися від взуття на підборах, то постарайся надягати її не частіше двох-трьох разів на тиждень.

4. Неправильний розподіл фізичних навантажень
У деяких випадках варикозне розширення вен може з'явитися в результаті неправильно розподілених фізичних навантажень. Якщо після кожного тренування дискомфорт в ногах тільки збільшується, тобі варто порадитися з тренером і змінити навантаження.

5. Неправильний спосіб життя
Причиною ослаблених вен часто стають сигарети і алкоголь. Якщо ти помічаєш наявність проблеми, краще повністю відмовитися від усіх шкідливих звичок.

6. Зайва вага
Зайві кілограми можуть стати причиною варикозу, так як роблять сильний тиск на вени і не кращим чином впливають на серцево-судинну систему.

7. Малорухливий спосіб життя і тепло
Якщо холод зміцнює стінки вен, то гаряче повітря або вода - послаблюють. Саме з цієї причини рекомендується приймати душ, а не ванну, і, перебуваючи на пляжі, обов'язково вставати і рухатися хоча б кожні півгодини.