Це таємниче слово зазначене на етикетках йогурту, аптечних заквасках, звучить у рекламі і пропонується як надзвичайна допомога для організму. Що ж це таке - пробіотики?
Проконсультуйтеся з лікарем
Що це?
У нашому кишечнику мешкають трильйони бактерій. Одні з них "хороші", інші - "погані". Пробіотики знаходяться в категорії "хороших". Вони покращують травлення і допомагають нейтралізувати негативні наслідки шкідливих бактерій.
Що вони роблять?
Здуття живота: численні дослідження показують, що добова доза прибутків рятує від здуття живота, пов'язане з синдромом подразненого кишечника і кандидозом.
Рівень холестерину: пробіотики допомагають знизити рівень холестерину. На думку дослідників, три місяці прийому ліків досить, щоб вплинути на стан організму. Під час експерименту взяли участь 60 осіб з рівнем LDL ( "поганого холестерину") до 18%. Після вживання пробіотиків їх самопочуття значно поліпшилося.
Цистит: вчені провели дослідження і прийшли до висновку, що бактерії роду Lactobacillus acidophilus і L Plantarum "гальмують" кишкову паличку, яка часто є збудником циститу.
Імунітет: 70% нашої імунної системи знаходиться в кишечнику. А пробіотики якраз покликані боротися з інфекціями і нормалізувати мікрофлору. Коли їх приймати?
паралельно з антибіотиками; під час синдрому роздратованого кишечника; під час запальних захворювань кишечника; при дисбактеріозі; захворюваннях сечостатевої системи і т.д. Де містяться пробіотики?
У натуральному йогурті, кефірі, деяких видах сиру, цибулі, капусті. У чистому вигляді їх можна знайти в будь-якій аптеці.
Перед тим, як почати курс прийому пробіотиків, обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
Рекомендуємо прочитати:
Коментарі користувачів
#1. Ганна . Дата:6.02.2023 - 14:40
Дисбактеріоз часто буває під час або після прийому антибіотиків. Тому в цей період бажано пробиотик пропити. Я сама приймаю Актив Флора Дуо, який швидко відновлює мікрофлору кишечника, позбавляючи від діареї та інших неприємностей.
Гарні пробіотікі допомагають відновити мікрофлору кишечника. Мені подобається Актив Флора Дуо. Це корисні біфідобактерії, які нормалізують роботу кишечника після отруєння і антибіотиків.