Не варто думати, що цукор - це суцільна шкода для нашого організму. Американські вчені, до прикладу, довели протилежне.
Причиною зайвої ваги є не цукор, а солодка їжа
Міф 1. Цукор – це отрута За словами професора Маріона Нестла, побутує думка, що заради здоров'я варто відмовитися зовсім від цукру. Утім, насправді щодня людина може без шкоди вживати до 12,5 чайних ложок цукру.
Міф 2. Цукор спричиняє ожиріння Як наголошують вчені, причиною зайвої ваги є не цукор, а солодка їжа, що містить низку добавок і багато калорій.
Міф 3. Натуральні підсолоджувачі корисніші, ніж цукор З'ясувалося, що агава, мед чи кленовий сироп так само шкодять організмові, як і звичайний цукор. Тому відмовлятися від цукру немає потреби.
Міф 4. Продукти без цукру більш корисні Професори стверджують, що продукти без цукру натомість мають штучні підсолоджувачі, які шкодять організму ще більше. Експерти запевняють, що такі продукти ніяк не допомагають схуднути.
Міф 5. Фруктові соки корисніші за лимонад У фруктах теж є велика кількість цукру, і хоча він видається більш корисним, наш організм різниці не бачить. Тому соки вартовживати в помірній кількості, аби не перевищувати щоденну норму цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
