Як визначити гормональний збій за станом шкіри

Уважно вивчи обличчя, зверни увагу на колір шкіри, висипання і подразнення, темні кола під очима. Можливо, це ключі до розгадки гормональних проблем.

Колір обличчя

Ти занадто бліда або у тебе тьмяний колір обличчя? Можливо, у шкіри є легкий сіруватий відтінок? Це говорить про анемію і недостатнє харчування і означає, що у організму просто немає "сировини", необхідної для вироблення гормонів.

А ось червоне обличчя може говорити про серйозні проблеми з печінкою. Вона є "найсильнішим гравцем" в регуляції і виведенні зайвих гормонів. Тому, якщо печінка нездорова - вона не може впоратися з навантаженням, і гормони не допомагають повноцінному розщепленню і метаболізму. Щоб вирішити ситуацію, додай в раціон більше продуктів, багатих на залізо і білком.

Висипання у верхній частині обличчя

Прищики на лобі натякають на захворювання шлунка, порушення в роботі підшлункової залози, кишечника і жовчного міхура. Ці проблеми травлення в кінцевому рахунку впливають на гормони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім народних рецептів для лікування застуди

Якщо проблемною зоною є область між бровами - у тебе не в порядку печінка. Один з найпростіших способів позбавити цей орган від перевантаженості - це додати в свій раціон зелені коктейлі. Прибуток і травні ферменти у вигляді препаратів також корисні для поліпшення гормонального здоров'я.

Кола під очима

Кола під очима є сигнальними маркерами ниркового дисбалансу, а ураження нирок пов'язані з порушеннями в гормональній сфері. Синці в цій області - ознака того, що твої гормони схильні до ризику. Це не відноситься до певного гормону, але є попереджуючим знаком, що весь гормональний каскад знаходиться під загрозою.

Що робити? Збільш споживання води, зменш кількість кофеїну і газованих напоїв, що не налягай на солону їжу.