Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім продуктів, які заборонено їсти перед сном

21:00, 04 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 1903 · 

Наступного разу, перш ніж прогулятися перед сном до холодильника, обов'язково ознайомтесь з переліком заборонених продуктів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Запам'ятайте цей перелік

Запам'ятайте цей перелік



Продукти з високим відсотком жиру
 
Продукти з високим вмістом жирів, безумовно, найгірше з того, що ви можете собі запропонувати. Картопля фрі, піца з подвійним сиром, а також будь-яка інша жирна їжа потрапляє в категорію заборонених продуктів. Пізно вночі постарайтеся триматися подалі від масла та сирів, головним чином тому, що страви, які містять ці інгредієнти, буде просто сидіти склавши руки в травному тракті під час сну.
 
Злакові з цукром
 
Їсти каші на ніч добре до тих пір, поки ви їсте правильний вид зернових. Дійсно, солодкі вівсяні пластівці перед сном - невдала ідея. Але не турбуйтеся, ви можете їсти солодкі каші протягом дня, тоді у вашого організму буде достатньо часу, щоб спалити ці калорії.
 
Гостра їжа

 
Мало того, що гостра їжа - одна з небажаних для вживання пізно ввечері, вона також може порушити якість сну, тому гострі закуски по праву віднесені до списку заборонених продуктів. Крім того, через приплив ендорфінів можуть з'явитися проблеми з засипанням, а також фізичний дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти потрібно виключити з раціону, якщо у вас проблемна шкіра 

Червоне м'ясо
 
Якщо ви сіли за стіл пізно, намагайтеся уникнути вживання червоного м'яса. Справа в тому, що воно вимагає досить довгого часу, щоб перетравитися. Як результат, вживання червоного м'яса пізно ввечері дасть вам зайвий сплеск ендорфінів, тим самим створюючи труднощі з засинанням.
 
Кофеїн
 
Вживання кофеїну безпосередньо перед сном може порушити сон, викликати безсоння, що, в свою чергу, може негативно позначитися на здоров'ї і функціональності, а також на імунній системі. Вживати кофеїн рекомендується не пізніше, ніж за 4-6 годин до відходу до сну.
 
Бобові
 
Через наявність клітковини бобові потрапили в список заборонених продуктів для вживання перед сном. Вони можуть викликати утруднене травлення і фізичний дискомфорт, що, як наслідок, здатне привести до нічних проблем зі шлунком.
 
Морозиво
 
Особливо заборона стосується шоколадного морозива. Так як поєднання цукру і кофеїну перед сном - просто неприпустима ядерна суміш!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    17:11
    Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
    23:24
    Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
    8:40
    Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
    13:39
    Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
    0:25
    Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
    13:51
    Що таке базаліома і як її лікувати
    0:15
    Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
    8:49
    Дієта, яка допомагає при болях в колінах
    7:33
    У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
    21:36
    Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
    22:36
    Медитація допомагає знизити рівень стресу на 60%
    20:20
    Чому болять ноги: найпоширеніші причини
    1:36
    З якими ліками можна вживати алкоголь
    0:50
    Продукти, які знижують рівень холестерину
    22:57
    Чи можна ходити до лазні після COVID-19
    11:12
    Чому постійно мерзнуть ноги - пояснює лікар нутриціолог
    10:30
    Непотрібні аналізи, на які не варто витрачати гроші
    9:23
    В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
    11:44
    Чому з’являються прищі на спині і як з ними боротися
    10:35
    Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
    11:08
    Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
    11:01
    Як розпізнати пневмонію без температури
    9:43
    Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
    11:20
    Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
    22:12
    Відчуття які вказують на небезпечний тромб у нозі
    0:36
    Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
    7:31
    Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
    20:26
    Найпростіші способи збити температуру без таблеток
    18:45
    5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
    11:18
    Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    9:30
    Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
    18:45
    Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
    13:30
    Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
    12:30
    Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
    1:20
    4 варіанти вимірювання температури тіла
    22:30
    Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
    17:30
    Квіти лаванди проти 9 хвороб
    10:30
    Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
    13:30
    Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
    Здоров'я в соцмережах: