Які симптоми вказують на хвороби з нирками

Через оманливу погоду може початися цистит, пієлонефрит, а у чоловіків - простатит, попереджають фахівці.
 
Про проблеми з нирками зазвичай розповідають набряки, зменшення (менше 500 мл на добу), або, навпаки, рясне виділення сечі. Можливі також стомлюваність, підвищення температури тіла вечорами, озноб, тупий біль або дискомфорт у ділянці нирок.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечні симптоми статевих захворювань
 
У забезпеченні здоров'я нирок і всієї сечовидільної системи колосальну роль відіграє спосіб життя. Важливо розумне поєднання праці і відпочинку, повноцінний сон, раціональне харчування.

Одягатися потрібно по погоді, разом з тим не вкутуючи себе надміру. Ліпше віддавати перевагу одягу з натуральних тканин. У холодну погоду при заняттях спортом або фізичною працею на вулиці слід користуватися термобілизною.
 
З огляду на, що спорт однозначно необхідний для здоров'я, не варто забувати, що деякі види фізичної активності можуть загрожувати травматизмом. Пошкодити нирки можна при заняттях усіма видами єдиноборств, деякими ігровими видами спорту, під час катання на гірських лижах. Дуже акуратно слід підходити до вибору виду спорту людям з однією ниркою.
 
Велике значення має раціон харчування людини. Нирки не люблять зловживання гострими приправами, смаженими продуктами, копченостями, соліннями. Нераціональне харчування може стати причиною утворення каменів.
 
Окрім того, не варто приймати БАДи для схуднення з сечогінним ефектом. Важливо дотримуватися правильного питного режиму. Добова потреба в рідині - 30 мл на 1 кг ваги. Значить, людина вагою в 70 кг повинна споживати 2,1 літра рідини в день.