Що потрібно з'їсти, щоб попередити рак кишечника

17:00, 09 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 2989 ·

Фахівці з'ясували, які продукти необхідно включити в раціон, щоб на 20 відсотків знизити ризик розвитку раку кишечника. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина очищує ШКТ

Раціон, багатий клітковиною - овочами, фруктами або цільнозерновими продуктами - допомагає знизити ризик розвитку раку кишечника приблизно на 20%, впевнені експерти.

Хоча багата волокнистою їжею дієта давно відома позитивним впливом на роботу кишечника і захисними властивостями від раку, британські вчені нарешті висловили цю асоціацію в цифрах.

Як показав аналіз 25 досліджень за участю майже двох мільйонів чоловік, кожні додаткові 10 грамів харчових волокон знижують ризик розвитку раку кишечника на 10%. Експерти рекомендують всім споживати близько 18-24 грамів харчових волокон в день, в той час як середньостатистичний британець отримує лише близько 15 грамів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять типових симптомів раку шкіри

"Підвищена кількість харчових волокон в раціоні харчування, особливо з цільнозернових продуктів, пов'язана зі зниженням ризику розвитку раку товстої і прямої кишки", - заявили вчені з Імперського коледжу Лондона.

Цільнозернові продукти включають чорний хліб і хлібобулочні вироби з цільного зерна, вівсянку, коричневий рис і т.д. У більшості продуктів харчових волокон зовсім небагато, і тому досить важко домогтися рекомендованого рівня споживання кожен день. У 50 грамах мюслі, наприклад, міститься лише 3 грами харчової клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, рак, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.824 Mb

Що потрібно з'їсти, щоб попередити рак кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: