Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Харчування, Рак і пухлини / Що потрібно з'їсти, щоб попередити рак кишечника

Що потрібно з'їсти, щоб попередити рак кишечника

17:00, 09 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 2781 ·

Фахівці з'ясували, які продукти необхідно включити в раціон, щоб на 20 відсотків знизити ризик розвитку раку кишечника. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина очищує ШКТ

Раціон, багатий клітковиною - овочами, фруктами або цільнозерновими продуктами - допомагає знизити ризик розвитку раку кишечника приблизно на 20%, впевнені експерти.

Хоча багата волокнистою їжею дієта давно відома позитивним впливом на роботу кишечника і захисними властивостями від раку, британські вчені нарешті висловили цю асоціацію в цифрах.

Як показав аналіз 25 досліджень за участю майже двох мільйонів чоловік, кожні додаткові 10 грамів харчових волокон знижують ризик розвитку раку кишечника на 10%. Експерти рекомендують всім споживати близько 18-24 грамів харчових волокон в день, в той час як середньостатистичний британець отримує лише близько 15 грамів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять типових симптомів раку шкіри

"Підвищена кількість харчових волокон в раціоні харчування, особливо з цільнозернових продуктів, пов'язана зі зниженням ризику розвитку раку товстої і прямої кишки", - заявили вчені з Імперського коледжу Лондона.

Цільнозернові продукти включають чорний хліб і хлібобулочні вироби з цільного зерна, вівсянку, коричневий рис і т.д. У більшості продуктів харчових волокон зовсім небагато, і тому досить важко домогтися рекомендованого рівня споживання кожен день. У 50 грамах мюслі, наприклад, міститься лише 3 грами харчової клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: лікування, харчування, рак, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:36: Чому бородавки не можна видаляти без участі лікарів
7:31: Як контролювати тиск без ліків: прості поради для здорового життя
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
11:18: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
9:30: Вчені виявили бактерії, які допоможуть боротися з алергією
18:45: Медики назвали ягоду, яка захищає від раку крові
13:30: Спорт бореться з хворобами Паркінсона та Альцгеймера
12:30: Топ-4 напої при сечокам'яній хворобі
1:20: 4 варіанти вимірювання температури тіла
22:30: Втрата нюху може свідчити про важку хворобу
17:30: Квіти лаванди проти 9 хвороб
10:30: Овочі та фрукти, які прямо протистоять хворобам
13:30: Пекуча їжа, яка бореться з діабетом та холестерином
23:30: 5 хвороб, які здатні подолати кабачки
13:30: Народні методи допомоги при укусі бджоли
9:30: Вчені обрали продукти, як допоможуть підшлунковій залозі
13:30: Найкращі продукти для зниження сечової кислоти
6:30: Причини виникнення шуму у вухах
22:30: Вірні ознаки хворої печінки
6:30: Три народні методи лікування ревматизму
23:30: Причини виникнення закладеності носа
9:30: Які ліки не варто приймати при застуді
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.321 Mb

Що потрібно з'їсти, щоб попередити рак кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: