Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як не заразитися грипом в громадських місцях: 7 порад

15:30, 12 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Інфекції · Переглядів 2654 · 

Громадський транспорт - це замкнутий простір з максимальним скупченням жителів, саме тут люди найчастіше заражаються грипом і застудами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мийте руки

Мийте руки



1. Уникайте години-пік

Якщо у вас є така можливість, уникайте користування громадським транспортом у години-пік. Саме в цей час збирається максимальна кількість людей.

2. Користуйтеся маскою


Якщо боїтеся підхопити вірус грипу, надягайте її в громадському транспорті. Не варто цього соромитися, під час епідемії так роблять багато. Пам'ятайте, що ваша безпека понад усе. Не забувайте міняти маску кожні 1-4 години.

3. Одягайте рукавички або рукавиці

Поручні в громадському транспорті - це переносники бактерій. Віруси здатні залишатися активними на твердій поверхні протягом декількох діб. Одягайте в громадський транспорт рукавиці і тільки в них торкайтеся до поручнів.

4. Дезинфікуйте руки

Після поїздки в громадському транспорті, прийшовши на роботу або додому, відразу ж вимийте або продезінфікуйте руки. Не торкайтеся брудними руками до обличчя. Рукавиці теж намагайтеся прати 1 раз в тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні заборонили продаж популярних ліків від застуди

5. Обробіть слизову носа і горла

В аптеках продається багато сольових розчинів для носа і горла. Перед тим як вийти на вулицю, збризніть по 1 разу в кожну ніздрю і 1-2 рази в горло, 2-3 рази на день.

6. Спеції

Під час того як їдете в транспорті, жуйте в роті корінь імбиру або просто скоринку цитрусового. Такий метод знищує віруси, які потрапляють носоглотку.

7. Використовуйте аромамасла

Носіть з собою хустку, змочену маслами лаванди, полину і ялиці. Коли хтось чхає або кашляє поруч, прикладайте до носа хустинку. Речовини, що містяться в цих маслах вбивають мікробів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    Здоров'я в соцмережах: