Як ваше ліжко може стати причиною багатьох захворювань

Що ви можете виявити в своєму затишному ліжку?

Грибок, бактерії, шерсть тварин, пилок, бруд, пух, відмерлі клітини шкіри, виділення тіла.

Можливо, ви вважаєте себе максимально акуратною і охайною людиною, приймаєте душ по п'ять разів на день і протираєте руки антибактеріальної рідиною. Не спокушайтеся. В середньому людина виділяє в рік близько 100 літрів поту в своє ліжко. Тим самим створюється ідеальне середовище для життєдіяльності грибка.

У дослідженні 2015 року був виявлено, що пухові та синтетичні подушки, які використовуються від півтора до 20 років, містять від 4 до 17 різновидів грибка. Пилові кліщі теж люблять ховатися в вашому ліжку, викликаючи закладеність носа і загострення алергії.

Окрема проблема: домашні тварини в ліжку. Так, вони практично члени сім'ї і люблять повалятися на ваших подушках. Але мало того, що це не найкращим чином позначається на якості вашого сну, це ще й негігієнічно. Крім вже згаданої вовни, тварини приносять в вашу постіль багато мікробів.

А якщо ви їсте в ліжку, ви робите ситуацію ще гіршою. Їжа створює живильне середовище для мікробів: ви їх не бачите, але їх присутність явно позначається на вашому самопочутті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Вулична" кава: чим вона шкодить нашому організму

Отже, що ж відбувається, коли ви залишаєте крихти та інші залишки свого вечері під простирадлом? Найбільш ознака, що вам пора закінчувати з лежачими вечерями, - навала мурах і тарганів. Люди, які не дуже люблять прибирати за собою, сильно ризикують: щоб вижити, комахам потрібно дуже мало їжі, тому і позбутися від них непросто.

Цілком очікувано, що від вашого меню залежить те, які комахи захочуть оселитися в вашому домі.

Солодощі на кшталт газованої води, соків, кексів і печива залучають мурах, а також кімнатних, синіх чорноголових і зелених падальних мух.
Каші, піца, гамбургери і курка залучають мурах і тарганів.

Загалом, не забувайте про прості правила гігієни: міняйте постільну білизну раз на три дні. Навіть одного разу на тиждень вже досить, щоб звести кількість мікробів до мінімуму. Нехай спальня залишається священним місцем, куди ви вирушаєте, щоб відпочити і набратися сил.