Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім несподіваних факторів, які провокують ризик інсульту

15:30, 15 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 1928 · 

Знати звідки може прийти небезпека і як її вчасно попередити - найперше правило профілактики інсульту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Займайтеся спортом частіше

Займайтеся спортом частіше



Підвищена дратівливість

Якщо ви занадто гостро реагуєте на зовнішні подразники, і будь-яка неприємність здатна викликати у вас приступ гніву, ви - в групі ризику. Щоб в недалекому майбутньому не познайомитися ближче із захворюваннями серця, займіться їх профілактикою вже зараз. Навчіться розслаблятися і контролювати свої емоції. Кожен раз, коли ви відчуваєте роздратування або гнів, спробуйте повільно порахувати до 10 і назад.

Куріння

Про шкоду куріння, схоже, знають вже навіть немовлята. Проте всім відомо, що саме куріння провокує інсульти частіше, ніж підвищений тиск. Тому чим раніше ви відмовтеся від цієї згубної звички, тим краще для вас.

Гостра і жирна їжа

Якщо ви не можете жити без солі і картоплі фрі і при цьому маєте схильність до підвищеного тиску, рекомендуємо вам зглянутися над власним організмом і перейти на більш щадний раціон. Намагайтеся додавати в їжу якомога менше солі, компенсуючи її недолік натуральними спеціями і приправами, а ось жирного і смаженого краще і зовсім відмовитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпростіші способи понизити холестерин в крові

Хвороба керівників

Інсульт прийнято вважати хворобою керівників. Чоловіки старші 40 років, що займають відповідальні та керівні посади, останнім часом стикаються з інсультом все частіше. Причина в постійному стресі, високій відповідальності, яка тримає в напрузі, і у відсутності елементарно режиму дня. Трудоголікам варто обрати на своє здоров'я особливу увагу.

Цукровий діабет і зайва вага


Підвищений рівень цукру в крові, зайва вага і схильність до ожиріння є одними з основних факторів ризику виникнення інсульту. Слідкуйте за своїм харчуванням і самопочуття і не нехтуйте щорічними профілактичним візитом до кардіолога.

Гіпертонія

Підвищений тиск поступово зношує організм і призводить до серйозних захворювань, тому, якщо ви знаєте, що ваше тиск вище норми, зверніться до лікаря, щоб з'ясувати причини гіпертонії і отримати рекомендації по її лікуванню.

Спадковість

Якщо у вашій родині були випадки інсультів або інфарктів, рекомендуємо вам більш ретельно слідкувати за станом свого здоров'я. Робіть кардіограму як мінімум раз на рік, намагайтеся підтримувати свою вагу і тиск в нормі, і регулярно займайтеся спортом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:47
Як вправити грижу диска?
21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
Здоров'я в соцмережах: