Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

19:45, 16 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1454 ·

Зізнайтеся, зранку так солодко спиться, а будильник завжди дзвонить невчасно, і ви не раз переставляєте його на 5, 10 хвилин пізніше, дозволяючи собі ще поніжитися в ліжку. Чим це загрожує для вашого організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Це шкодить вашому добовому ритму

Це ускладнює підйом

Зайві 5-10 хвилин сну вранці, коли ви переставляєте будильник, приносять більше шкоди, ніж користі. Адже чим частіше ви робите такі зміни, тим важче вам зранку прокинутися. Якщо відчуваєте втому, одразу ставте будильник на пізнішу годину.

Це порушує графік ваших тренувань
Звичка переставляти будильник на кілька хвилин, а іноді й годин впливає на те, що в половині випадків ви на тренування не потрапите. Дисциплінуйте себе! зберіться ввечері з думками, налаштуйтеся на те, що з ліжка потрібно піднятися одразу після дзвінка будильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідлива мінеральна вода: 6 ознак, які допоможуть її виявити

Це впливає на вашу бадьорість протягом дня
Якщо ваш циркадний цикл зазнає втручань, рівень енергії знижується. Саме це трапляється з вашим організмом завдяки "махінаціям" з будильником, адже ви то прокидаєтеся, то знову засинаєте. Послідовне прокидання без ще одного нагадування будильника робить ваш підйом природним і ви увесь день будете сповнені енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Улюблена іграшка дитини розповість про її приховані таланти
Не говоріть ці фрази підлітку, якщо не хочете з ним посваритися
Ароматна шарлотка з хурмою
Манго з гарбуза — простий рецепт оригінального десерту

Мітки: лікування, будильник, організм, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30: Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30: Чому вранці часто болить спина
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30: Які хвороби загострюються восени
7:30: 8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20: Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30: Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30: 7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30: Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30: Три секрети, які зменшать біль голови
21:30: 4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30: 8 причин появи синців під очима
8:30: Симптоми, котрі вказують на панкреатит
0:20: Як зменшити ризик захворювання на деменцію
17:30: 4 звички, котрі знищують наше серце
15:30: 5 продуктів, які здатні вас вилікувати
8:30: Як зрозуміти, що у вас алергія на амброзію
23:30: Перші дії при тепловому ударі
6:30: 4 звички, які негативно впливають на мозок
15:30: Топ-4 симптоми погіршення здоров'я
6:30: Симптоми застою жовчі, з якими варто йти до лікаря

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.308 Mb

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: