Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

19:45, 16 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 1466 ·

Зізнайтеся, зранку так солодко спиться, а будильник завжди дзвонить невчасно, і ви не раз переставляєте його на 5, 10 хвилин пізніше, дозволяючи собі ще поніжитися в ліжку. Чим це загрожує для вашого організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Це шкодить вашому добовому ритму

Це ускладнює підйом

Зайві 5-10 хвилин сну вранці, коли ви переставляєте будильник, приносять більше шкоди, ніж користі. Адже чим частіше ви робите такі зміни, тим важче вам зранку прокинутися. Якщо відчуваєте втому, одразу ставте будильник на пізнішу годину.

Це порушує графік ваших тренувань
Звичка переставляти будильник на кілька хвилин, а іноді й годин впливає на те, що в половині випадків ви на тренування не потрапите. Дисциплінуйте себе! зберіться ввечері з думками, налаштуйтеся на те, що з ліжка потрібно піднятися одразу після дзвінка будильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідлива мінеральна вода: 6 ознак, які допоможуть її виявити

Це впливає на вашу бадьорість протягом дня
Якщо ваш циркадний цикл зазнає втручань, рівень енергії знижується. Саме це трапляється з вашим організмом завдяки "махінаціям" з будильником, адже ви то прокидаєтеся, то знову засинаєте. Послідовне прокидання без ще одного нагадування будильника робить ваш підйом природним і ви увесь день будете сповнені енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: лікування, будильник, організм, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.311 Mb

Чому не потрібно переставляти будильник: 3 причини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: