5 способів покращити роботу жовчного міхура без ліків

15:30, 24 Гру 2016 · Категорія: Лікування · Переглядів 5137 ·

Цей невеликий орган часто забуваються, а саме він відповідальний за наше травлення, обмін речовин і нормальне самопочуття! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Знайдіть кілька хвилин на ці вправи

При холециститі (запаленні жовчного міхура) процес надходження жовчі в печінку і її відтік сповільнюються. Через це відбувається застій цього ферменту в жовчних протоках, жовчному міхурі і печінці, а значить, зростає ймовірність утворення каменів. Щоб цього уникнути, слід їсти по годинах, пити багато води, регулярно стежити за станом шлунково-кишкового тракту (робити УЗД хоча б раз на рік і при дискомфорті), а також використовувати спеціальну гімнастику. Вона складається з вправ з нахилами, поворотами тулуба і рухами рук. Крім того, що таке тренування допоможе поліпшити відтік жовчі, вона також дозволяє зменшити біль, зняти нудоту або відрижку.

9225_-4.jpg (43.64 Kb)

При виконанні цих вправ поліпшується відтік жовчі з печінки, жовчних проток і жовчного міхура.

Виконувати гімнастику краще вранці, сходивши в туалет, звільнивши сечовий міхур і кишечник, а в ідеалі ще й пробігши пару кіл на стадіоні. Починати комплекс вправ треба з ходьби. Крокуючи на місці, високо піднімайте коліна і при цьому активно махайте руками 30-40 секунд.

Далі - дихальна вправа за участю діафрагми: покладіть одну руку в районі пупка і вдихніть, надуваючи живіт, а потім видихніть, втягуючи живіт.
Після гімнастики виконайте вправи на прес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, жовчний міхур, поради, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки
8:49: Дієта, яка допомагає при болях в колінах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.62 сек | 4.807 Mb

5 способів покращити роботу жовчного міхура без ліків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: