Іранський лікар Ферейдун Батмангхелідж упевнений: більшість людей відчувають хронічне зневоднення, а це – прямий шлях до ожиріння і психічних захворювань. Як пояснює медик, вода стимулює симпатичну нервову систему, яка, в свою чергу, регулює метаболізм. І нестача води ці процеси уповільнює.
Лікар назвав цілий список симптомів, які точно говорять про зневоднення організму. Отже, терміново випий склянку води, а то й дві, якщо:
1. Ти відчуваєш втому, яка не є результатом напруженої роботи.
2. У тебе різкий приплив крові до обличчя: коли кровообіг у мозку посилюється, щоб поліпшити його постачання водою, приплив крові до обличчя також збільшується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вода з пластикових пляшок: причина безпліддя і мігреней3. Почуття роздратування без видимої причини і безконтрольний гнів стали частими супутниками твого настрою.
4. Тебе відвідало почуття тривоги, без будь-яких вагомих підстав.
5. Хронічна пригніченість не минає вже кілька днів.
6. З’явилася непереборна тяга до алкоголю, паління і шкідливої їжі.
Для профілактики іранський лікар радить вживати по 8 склянок чистої води на день. А ось від кави, чаю та газованої води він рекомендує відмовитися зовсім.