Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять продуктів, які лікують і зміцюють зуби

18:30, 25 Гру 2016 · Категорія: Лікування, Харчування, Стоматологія · Переглядів 1838 · 

Стоматологи запевняють, що якби люди знали, наскільки корисні деякі продукти для здоров'я зубів, вони б давно відмовилися від зубних паст. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Головне - знати міру!

Головне - знати міру!



Сир

Одна з публікацій журналу General Dentistry повідомляє, що підлітки 12-15 років, які їли сир чеддер, мали більш низький рівень кислотності в роті, ніж ті, хто їв йогурт без цукру або пив молоко. І ось як це було.

Після прийому їжі хлопці полоскали рот водою, потім у них замірявся рівень pH з повтором процедури через 10, 20 і 30 хвилин. У тих, хто їв йогурт і пив молоко, не було помічено змін pH. А у хлопців, які їли сир, навпаки, спостерігалося його стрімке падіння. Вчені прийшли до висновку, що сир нейтралізує підвищений кислотний фон, сповільнюючи ріст бактерій. Та й саме жування, що супроводжується рясним слиновиділення, сприяло усуненню частини бактерій з порожнини рота.

Додатково до цього сир містить кальцій - ключовий інгредієнт мінералу гідроксиапатиту, що зміцнює зуби, а також казеїн - складний білок, який бере участь в стабілізації емалі.

Чай

Дослідники з Університету штату Іллінойс виявили, що поліфеноли, що містяться в зеленому і чорному чаї, уповільнюють зростання бактерій, які пов'язані з утворенням карієсу і захворюваннями ясен.

Вчені зафіксували, що у людей, обполіскувати ротову порожнину чорним чаєм протягом хвилини 10 раз в день, спостерігалася менша кількість згубних мікроорганізмів, ніж у людей, промивають рот простою водою.

Не варто скидати з рахунків і той факт, що чай допомагає боротися з неприємним запахом з рота. За словами науковців, все ті ж поліфеноли нейтралізують сірчані сполуки, що виділяють неприємний запах.

Ізюм

За солодкий смак родзинки часто зараховують до продуктів, що шкодять здоров'ю зубів. Однак його солодкість обумовлена ​​безпечнішою (в порівнянні з цукром) фруктозою, а на додачу ще й матінка-природа розпорядилася так, що фітохімічні речовини, що містяться в родзинках, вбивали викликаючі карієс бактерії. Згідно з іншими відомостями, сушені ягоди винограду корисні і для ясен, так як в них містяться сполуки, що протистоять хвороботворним мікроорганізмам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли краще чистити зуби: до їжі чи після

Тому помірна кількість родзинок може стати відмінною основою для десертів і напоїв, надаючи їм необхідну солодкість без додавання столового цукру, а відповідно, і зайвих ризиків для зубів. Головне - знати міру! Адже при ожирінні, цукровому діабеті та ряді інших захворювань родзинки не рекомендується до вживання.

Хрусткі овочі та фрукти

Жування моркви, яблук або огірків допомагає очищати поверхню зубів механічним шляхом. Овочі з високим вмістом клітковини вимагають ретельного пережовування, за час якого виділяється велика кількість слини, що омиває зуби природним чином. До того ж хрустка «грядка» масажує ясна, покращуючи їх стан.

Полуниця

Широко поширена червона ягода представляє для нас інтерес завдяки унікальному набору містяться в ній кислот: лимонної, яблучної, хінної, саліцилової, фосфорної і багатьох інших. Чому?

Вдала комбінація кислот вміє руйнувати речовини, що забарвлюють зубну емаль, надаючи вашій посмішці більш привабливий вигляд.
Полуниця може стати хорошим відбілювачем для зубів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30
Як можна усунути причини хропіння
22:30
Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30
Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30
Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30
Натуральний засіб проти нудоти
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30
Коли потрібна кінезіотерапія
12:30
Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
Здоров'я в соцмережах: