Що свідчить про авітаміноз - читайте у "Країні Здоров'я"
Яких вітамінів не вистачає вам?
Втрата волосся Основна ознака нестачі вітамінів з боку волосся - це його ламкість і схильність до випадання. Але насторожити має і несподівана поява лупи, сивини, виразок і прищиків на шкірі голови або її постійна сверблячка.
Кровоточать ясна Підвищена кровоточивість ясен, виразки на щоках, хитаються зуби з чутливою емаллю і схильністю кришитися, а також опухлий, покритий нальотом або змінив колір зуб - також явні ознаки нестачі вітамінів.
Зміна запаху Крім того, на дефіцит вітамінів вказують м'язова слабкість, печіння під шкірою і в суглобах, а також постійне відчуття холоду і навіть посилення або зміна запаху тіла.