Симптомы, лечение и профилактика варикоза

Как и почему?

Флебологи не могут однозначно ответить на вопрос о причине появления варикозного расширения вен, однако сходятся во мнении, что развитию болезни способствуют:

• плоскостопие;
• поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни;
• продолжительные статистические нагрузки;
• травмы ног;
• гормональные сбои;
• беременность;
• ожирение;
• несбалансированное питание;
• курение.

Немаловажным фактором, по наблюдению флебологов, является и наследственность. Так что, если вы входите в группу риска, и при этом замечаете у себя симптомы по типу тяжести в ногах, судорог, болей в икрах, отечности ног и, наконец, проступания вен – вам строго необходима консультация флеболога!

Что же делать?

Девушкам, предрасположенным к развитию варикоза, рекомендуется пересмотреть свой режим дня и сформировать новые полезные привычки, опираясь на советы флебологов.

1. Любительницам попариться в хорошенько натопленной бане придется отказаться от этого, казалось бы, невинного удовольствия, в пользу здоровья ног. Длительное влияние высоких температур провоцирует снижение венозного тонуса и застой крови – избегать следует и чрезмерного пребывания на солнце. Часто принимать горячие ванны и парить ноги – даже в целях профилактики простуды! – тоже флебологами не рекомендуется.

2. Полюбите спорт! Активный образ жизни полезен всем системам организма, он улучшает мышечный тонус, кровообращение, укрепляет сердце, сосуды и, конечно же, позитивно влияет на фигуру (приятный бонус, не так ли?).

Забудьте про лифт, подымайтесь на этаж пешком, советуют флебологи. Для вен полезны аэробика, велосипед, бег, лыжи и даже неспешные пешие прогулки – подобрать подходящую дисциплину сможет каждая. Особым образом флебологи подчеркивают пользу плаванья. А вот от волейбола, баскетбола и футбола лучше отказаться –нагрузки, получаемые организмом во время занятий этими видами спорта, травмируют клапанный аппарат.

Хорошая новость от флебологов Киева для любительниц продолжительного сна – оптимальными при варикозной болезни будет вечерняя активность. Утром в крови содержится избыточное количество тромбоцитов, что в сочетании с физической нагрузкой не самым лучшим образом влияет на состояние вен.

3. Держите свой вес в рамках допустимой нормы. Как уже упоминалось, по наблюдением докторов-флебологов, полнота способствует развитию варикоза. Переходите на антиварикозное питание, состоящее из большого количества продуктов зернового и растительного происхождения, и сократите количество соли. Также в рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Выпивайте не меньше 2 литров чистой воды – не чая, кофе или соков – в день. Вашему организму это понравится!

4. Внесите изменения в гардероб. Флебологи считают, что для состояния вен не слишком полезны обтягивающая одежда, чулки и носки на тугих резинках, тесное нижнее белье, корсеты. Из ежедневного наряда стоит убрать обувь на каблуке выше 4 сантиметров – оставьте туфельки для выходов в свет.

5. Следите за своей манерой держаться. Избавьтесь от привычки скрещивать ноги – такое их положение препятствует кровотоку. Делайте перерывы во время сидения, время от времени вставайте и прогуливайтесь. Старайтесь не задерживаться надолго в одной позе. Флебологи советуют: если приходится долго стоять – перемещайте вес.

Полезным для профилактики варикоза флебологи считают и самомассаж ног – мягкий, без сильного физического усилия, и ни в коем случае не причиняющий боли! Разминание стоп, лодыжек, голеней и бедер позволить снять усталость и улучшить кровоток. В любол случае, при первых симптомах данного заболевания, необходимо обратиться за консультацией к специалисту в Киеве или удобном Вам городе.