Три наслідки депресії, які руйнують вашу красу

1. Сповільнюється обмін речовин
Коли організм перебуває в стані стресу, він намагається економити всі запаси і ресурси. Це стосується і їжі, весь енергетичний запас відкладається на тілі у вигляді складочок і зайвої ваги. Ви можете навіть не міняти добову калорійність раціону, але набирати вагу. Так що не дивуйтеся якщо переживаючи проблеми в родині ви можете набирати вагу. Під час стресу, в організмі виробляється гормон кортизол, який і сприяють набору зайвих кілограмів. Щоб схуднути, перестаньте нервувати і переживати.

2. Випадає волосся
Ви вживаєте продукти, багаті вітамінами А, Е і корисними жирами, але волосся продовжують лізти зі страшною силою? Виною всьому знову кортизол. Щоб налагодити ситуацію, приведіть в порядок нерви, відчуйте їх з природою, більше відпочивайте і обов'язково висипайтеся, лягайте спати не пізніше 23.00 і спіть як мінімум 8 годин.

3. Слоятся нігті
Крім прищиків, сухого і ламкого волосся, у людини, що піддається стресам, також шаруються нігті. Зробити манікюр і відростити довжину стає практично неможливим. Навіть міцні нігтьові пластини не можуть встояти перед силою впливу стресу. Для того щоб знизити рівень гормону стресу в крові, займіться спортом. Під час фізичних навантажень в кров виділяються ендорфіни, які і знижують кортизол.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чай матча - еліксир молодості