b]Міф №1: менопауза настає в 50 років[/b]
Не обов'язково. Цей процес дуже індивідуальний, в середньому жінки переживають менопаузу від 45 до 55 років. До речі, вона може наступити і раніше. Наприклад, куріння, складні умови життя, хронічні хвороби, надлишкова або недостатня вага можуть спровокувати ранню менопаузу.
Міф №2: під час менопаузи ти додаєш у вазіЦе правда, що гормональні зміни можуть вплинути на твій метаболізм, але набір зайвих кілограмів може бути пов'язаний і зі зміною способу життя в цілому. У 40-50 років жінки менш активні і більше страждають від стресів, які часто просто "заїдають". Щоб захистити себе від проблем з вагою, вибудуй правильний раціон: зменш кількість швидкозасвоюваних вуглеводів і збільш - білків.
Міф №3: під час менопаузи падає лібідоЗнову ж таки, справа не тільки в гормональній перебудові, а у способі життя. Менопауза має великий вплив на організм, тому тобі деякий час буде переслідувати стан постійної втоми. Про який секс може бути мова? Єдиний спосіб вирішити проблему, це більше спати і відпочивати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -Нерви призводять до запальних процесів