ТОП 3 табу для жінки під час менструації

Обмежте фізичні навантаження

Хворобливі відчуття в критичні дні можуть посилитися, а обсяг виділень - зрости, якщо ви будете займатися спортом у звичайному темпі. Під час місячних утримайтеся від тренувань у спортзалі, не піднімайте тяжкості, не носіть сумок з продуктами і відмовтеся від генерального прибирання в будинку. Якщо ж ви професійна спортсменка і відмовитися від тренувань не можна, повідомте тренеру про ваш стан і знизьте інтенсивність навантажень, змініть силові вправи на полегшені, а інтенсивний біг - на піші прогулянки.

Відмовтеся від водних і теплових процедур

У перші дні менструації гінекологи не рекомендують відвідувати басейн, сауну або російську баню. Причин для того наскільки, насамперед, під час менструації шийка матки злегка відкривається, а значить в неї з водою може проникнути інфекція. Це може призвести до гострого запалення матки ( ендометриту ) або придатків. Також не варто приймати ванну, краще прийняти теплий душ.

Крім того, вплив теплових процедур під час критичних днів може підсилити приплив крові до зони малого таза, що спровокує кровотеча, а внаслідок - нездужання і запаморочення.

Займайтеся коханням в презервативі

Питання про те, чи можливо займатися сексом під час менструації обговорюється давно, і єдиної думки з цього питання досі немає. Доказів на користь занять сексом наводиться кілька - посилюються або змінюються відчуття, немає скутості через острах вагітності, посилено виділення слизу й змащення, що зменшує сухість і дискомфорт при статевому акті.
Інші жінки говорять про те, що статеве життя заподіює дискомфорт або навіть біль. Крім того, багатьом жінкам неприємні самі виділення і запах, який вони виробляють.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чому чоловіки обирають цнотливих дівчат?