Три причини набрякання ніг

Ви весь день провели на ногах
Стояча робота або біганина протягом всього дня призводять до набряку нижніх кінцівок. Якщо ви змушені проводити весь день на ногах, вам просто необхідно давати ногам перепочинок! Усядьтесь (або ляжте) зручніше і підніміть ноги вище, найкраще - вище рівня серця. Десять-п'ятнадцять хвилин, проведених в такому положенні, відновлять порушений кровообіг.
 
У вас занадто тісне взуття
Любите носити туфлі з загостреним носком, тугими ремінцями або взуття на високих підборах? На жаль, подібне взуття не дуже комфортне для ніг і може викликати набрякання кінцівок. Тому надавайте перевагу більш комфортним туфлям, а підбори тощо носіть кілька годин на день.

Ви набрали вагу
Додаткові кілограми не тільки приносять засмучення, коли ви дивитеся на себе в дзеркало, але і провокують набряки ніг. Справа в тому, що ваш організм не пристосувався до того, щоб «обслуговувати» зайві кілограми, але ж надмірна вага, як правило, супроводжується надмірною рідиною в організмі. Вона-то і стає причиною набряку ніг. Постарайтеся повернутися до своєї звичної ваги, а поки цього не сталося, носіть зручне взуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість захворювань, які можна діагностувати за мозолями на стопах