А на якому боці спите ви? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Для того щоб висипатися і бути бадьорим протягом дня, не обов'язково випивати снодійне чи заспокійливе - спати просто засинатина лівому боці. Чому? Про це розповіли медики.
По-перше, ви не будете хропіти.
По-друге, забудете про печію, однак, якщо ви перевернетеся на правий бік, ризикуєте отримати її знову.
По-третє, сон на лівому боці покращує травлення. Саме якщо спати на лівому боці, їжа швидше проходить шлях з тонкої в товсту кишку.
По-четверте, такий сон значно покращує стан селезінки.
По-п'яте, сон на лівому боці сприятливо впливає на здоров'я серця. Саме в такому положенні для сну серце відпочиває, так як на нього йде менше навантаження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Як захистити дітей від укусів комах?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами