Ваші груди змінюються разом із вашим тілом - коли ви товстішаєте - вони зростають у об'ємах, якщо худнете - ефект зворотній. Шкіра декольте дуже тонка, тому вона перша страждає від вікових змін а також від фізіологічного стану. Як правильно доглядати за грудьми?
1. Контрастні процедури.Можете приймати контрастний душ, масажуючи по черзі гарячою та холодною водою груди. Також можна робити контрастні компреси, але в обох випадках не перестарайтесь з температурою води. Для кращого ефекту можете додати у воду морську сіль або ефірну олію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пілінг обличчя: чому його треба проводити2. Гідромасаж.Рекомендується поєднувати з першою процедурою. Масажуйте груди напротязі 10-15 хвилин.
3. Вправа "Замочок".Особливої фізичної підготовки від вас не потребується - зігнуті в ліктях руки підніміть на рівень грудей і зчепіть пальці. Різкими рухами пробуйте розвести руки в сторони.
4. Віджимання.Якщо ви не професіонал у цій справі - віджимайтесь з колін, але слідкуйте за тим аби лінія живота, спини та шиї становила одну лінію.
5. Гантелі.Ляжте на підлогу, розведіть руки в сторони, повільно поверніть їх у початкове положення.