Всі ми знаємо, що хворобу легше попередити, ніж лікувати. Однак, є фактори (вік, стать), які неможливо змінити, а всі інші ви можете виключити, починаючи з сьогоднішнього дня. Про методи профілактики ішемічного інсульту головного мозку - читайте у "Країні здоров'я".
Головний біль - один із симптомів інсульту
Кидайте курити, відмовтеся від вживання алкогольних напоїв. При підвищених показниках артеріального тиску потрібно приймати гіпотензивні засоби. Не лінуйтеся два рази на рік відвідувати лікувальний заклад для проведення загального та біохімічного аналізу крові.
Боріться з зайвими кілограмами, вживайте менше вуглеводів: цукру, цукерок, кондитерських виробів, солодких газованих напоїв. Один раз на тиждень замість вечері з'їдайте ягідний кисіль з насінням льону.
Здоровий спосіб життя - профілактика всіх захворювань. Робіть ранкову гімнастику, займайтеся бігом або швидкою ходьбою, плаванням, катанням на ковзанах або лижах. Для підйому загального тонусу і життєвих сил пийте вранці по 20 крапель спиртової настоянки женьшеню в невеликій кількості води протягом тридцяти днів. Гіпертонікам женьшень протипоказаний, їм можна скористатися наступним рецептом: залити склянкою теплої води 10 г свіжих ягід ялівцю і настояти десять годин. Пити по столовій ложці два місяці двічі на добу.
Зверніть увагу на свої хронічні захворювання - спостерігайтеся у дільничного лікаря. Важливим заходом профілактики ішемічного інсульту уникнення стресів і зайвих навантажень, тому пийте на ніч по двадцять крапель настоянки валеріани або пустирника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка? Як стати кращим батьком для донечки? Вівсяний пиріг з бананами і яблуками Манна бабка
28/10/2024
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
28/10/2024
Користь та шкода, яку може принести часник
27/10/2024
Топ-7 корисних властивостей льону
27/10/2024
Вчені зруйнували міф про користь зернових батончиків
