Чай з ехінацеї захистить від застуди

Треба 1-2 повні піпетки аптечної настоянки ехінацеї вилити в чашку з настоєм ромашки (1 ст.л. подрібнених квіток залити склянкою окропу, настояти до охолодження, а потім процідити) і випити його. Пити напій в такій дозі кожні 2 години. Вагітним він протипоказаний.

Можна також подрібнити і змішати за об'ємом по 1 частини квіток липи, листя м'яти перцевої і квіток бузини, залити склянкою окропу, через 20 хвилин процідити і пити гарячим по 0,5 склянки 3-4 рази на день до одужання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Застуда і грип: як розрізнити

Рекомендуємо також при грипі, застуді, ГРЗ і ГРВІ регулярно змащувати ніс всередині і зовні аптечною олією чорного кмину, а також щодня вранці і ввечері за півгодини до їжі приймати по 1 ч.л. цієї олії.