Фахівці розповіли, як позбутись від набридливого болю. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Скандинавська ходьба
Найбільш поширеними захворюваннями суглобів є артрит, радикуліт, остеохондроз і артроз. Найчастіше з ними стикаються люди похилого віку і ті, хто мало рухається, а також веде сидячий спосіб життя.
Вчені провели безліч досліджень, щоб визначити найефективніший спосіб профілактики суглобових хвороб.Виявляється, "скандинавська ходьба" може допомогти людині не тільки підтримувати своє тіло в тонусі та позбуватися від зайвих кілограмів, а також перешкоджати закупорці судин, що в результаті рано чи пізно призводить до болів в суглобах.
Скандинавська ходьба - це прогулянка помірним кроком з використанням спеціальних палиць. Нерідко, люди беруть з собою лижні палиці, якщо спеціальних для скандинавської ходьби у них під рукою не виявилося. Вчені вважають, що скандинавська ходьба захищає суглоби людини нітрохи не гірше інших видів спорту. Але найголовніше - не починати займатися нею без підтримки професійного тренера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
