Лікуємо хронічну втому в домашніх умовах

Слід виключити або обмежити вживання кави і міцного чаю, а також газованих напоїв.

При втомі і перевтомі, рекомендується приймати виноградний сік по 2 ст. ложки кожні 2 години (2-3 дні). Можна з'їсти шматочок солоної риби. 3 рази на тиждень потрібно випити по 1 склянці теплого відвару картоплі з шкіркою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила зміцнення імунітету

Розтерти волоські горіхи і змішати їх з натуральним медом (у співвідношенні 1: 1), приймати щодня протягом 2-3 тижнів. Потрібно їсти побільше продуктів, які містять йод: морську капусту, плоди ірги і фейхоа.

При нервовому збудженні, безсонні, плаксивості рекомендується прийняти 10-15 крапель настоянки валеріани, а також прийняти ванну з відваром кореня валеріани (корінь прокип'ятити протягом 15 хвилин, настояти 1 годину, процідити і вилити у ванну, час процедури - 10-15 хвилин при температурі 35-36 ° С).

Щовечора приймати 10% настій трави пустирника (приготований в термосі): по 1/2 склянки протягом місяця.

Взяти 1 склянку лимонного соку, 1/2 склянки журавлинного соку, 2 ст. ложки цукру. Змішати соки, додати цукор. Настоювати протягом 8 годин. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день за 20 хв до їди.

Взяти по 1/2 склянки соку лимона і яблучного соку, 1 стакан морквяного соку, 2 ст. ложки цукру. Змішайте всі інгредієнти за допомогою міксера, додати цукор за смаком. Приймати по 1/2 склянки 4 рази на день за 20 хв до їди.