Ефективна профілактика інсульту

Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, тривалість яких становить не менше півгодини, є найпростішим і доступним способом захиститися від інсульту - пишуть зі сторінок видання Neurology вчені зі Швеції.

Регулярна фізична активність, за словами вчених з Готенбургского університету, є найкращим засобом профілактики хронічних хвороб головного мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від інсульту захистить сало

"Ми отримуємо все більше доказів того, що прогулянки, а також інші види фізичної активності, є надзвичайно корисними для мозку. Прогулянки не тільки знижують вірогідність інсульту, а й сприяють швидкому і повному відновленню після перенесеного інсульту", - говорить провідний автор дослідження, Катаріна Суннерхаген.

Клітини мозку, як зазначає Суннерхаген, потребують особливо ретельного постачання киснем і нутрієнтами, тому сидячий спосіб життя є одним з ключових факторів розвитку захворювань, підсумком яких стає інсульт.

"Якщо ви будете витрачати хоча б півгодини на день на фізичні вправи, або приділяти цей час прогулянкам на свіжому повітрі, то ваш організм придбає природний захист від інсульту. А якщо уникнути інсульту таки не вдасться, то у вас буде набагато більше шансів на повне відновлення", - додає Суннерхаген.