Ранковий головний біль: основні причини

Багато хто з нас стикаються з головним болем вранці. Лікарі стверджують, що у такого симптому може бути кілька причин, які вказують на різні захворювання.

Алкоголь і психотропні речовини. Люди, які споживають ввечері алкоголь, на ранок страждають від головного болю. Це ж трапляється і з тими, хто вживає психотропні препарати, які лікують депресію, тривожність і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає мігрень?

Депресія і почуття тривоги також часто призводять до хронічного головного болю вранці. Зокрема, вони часто супроводжуються безсонням.

Неправильний режим сну. Також головний біль з'являється через нестачу сну. Дорослим медики рекомендують спати не менше 7-8 годин на добу. Якщо спати менше 6-ти або більш 8,5 години - вранці буде боліти голова.

Апное. Головний біль вранці може з'явитися через проблеми зі сном, викликаних апное - тимчасове припинення дихальних рухів. При цьому захворюванні під час сну дихання стає дуже поверхневим або навіть ненадовго припиняється. У такому випадку людину будуть мучити часті головні болі вранці.

Також головний біль може бути симптомом серйозних проблем зі здоров'ям - високого тиску, пухлини мозку, травми, інсульту. Фахівці рекомендують звертатися до лікаря, коли головний біль повторюється щонайменше двічі на тиждень, коли з'являється різкий сильний біль і судоми в шиї, або головний біль з помутнінням або втратою свідомості, а також слабкістю.

Щоб поліпшити якість сну, слід лягати спати і вставати в один і той же час. Медики радять регулярно займатися спортом, менше використовувати гаджети, уникати вживання кави, алкоголю. Розслабитися перед сном допоможе ванна і чашка теплого молока.