Апельсиновий сік не тільки наситить організм вітамінами, але і допоможе зняти запалення горла і знизити температуру.
Доктор Кріс Стіл, який виступає в ранковій програмі This Morning на британському каналі ITV, порекомендував при грипі щодня вживати сік цитрусів. За його словами, апельсиновий сік допомагає зменшувати неприємні симптоми захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сік для профілактики раку"Апельсиновий сік ефективно знімає запалення горла і головний біль", - заявив лікар.
Кріс Стіл зазначив, що як жароспалювальний і протизапальний ефект соку може виявитися ефективнішим, ніж препарати. Цей сік містить велику концентрацію вітаміну С, що може стимулювати імунітет і скоротити тривалість застуди або грипу.
Вітамін С зміцнює стінки судин, захищає клітини від агресивного впливу навколишнього середовища, має антиоксидантну дію. Вітаміни групи В, які присутні в цитрусових фруктах, нормалізують сон, покращують настрій, зміцнюють серцевий м'яз. Крім цього, мандарини, грейпфрут і апельсини містять високі рівні речовин фітонцидів, що пригнічують розмноження хвороботворних мікроорганізмів.
При гострому роздратуванні горла сік цитрусових слід розводити теплою водою. В цілому вчені рекомендують в сезон застуди та інших вірусних інфекцій їсти більше фруктів і овочів.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
