Як уникнути серцево-судинних захворювань?

15:30, 19 Лист 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 2116 ·

Вчені знайшли простий спосіб профілактики серцево-судинних захворювань. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Уникаємо серцево-судинних хвороб

Журнал Американського товариства кардіології (ACC) опублікував на своїх сторінках дані, отримані в ході нового дослідження вчених з Гарвардського університету в Бостоні.

Ці фахівці виявили, що вживання горіхів дає потужний захисний ефект щодо хвороб серця і судин. Горіхи, включаючи арахіс, відчутно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, заявили фахівці. Для захисту міокарда вони порекомендували вживати в їжу всього дві жмені різних горіхів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподіваний симптом, який свідчить про хвороби серця

У дослідженні американських медиків взяли участь 210 тисяч чоловік. Лікарі спостерігали за тим, як впливали на стан їхньої серцево-судинної системи вживання волоських горіхів, мигдалю, фундука, кешью, фісташок.Вони встановили: у людей, які з'їдали п'ять і більше порцій горіхів на тиждень, мінімізація ризику ІХС (ішемічної хвороби серця) була найбільш помітна. Зокрема, у них вірогідність розвитку ІХС зменшувалася на 20%, інших серцево-судинних недуг - на 14%.

Навіть дворазове вживання горіхів на тиждень проявляло серйозний ефект поліпшення в діяльності серця, відзначили дослідники. Зокрема, люди, які їли арахіс або горіхи два і більше разів на тиждень, мали низький ризик серцево-судинних порушень і ІХС на 13% і 15% відповідно в порівнянні з тими, хто не їв горіхів.

Найпотужніший оздоровчий потенціал в ході випробувань продемонстрували волоські горіхи. Їхнє регулярне вживання на 21% знижувало ризик розвитку ішемічної хвороби серця і на 19% - всіх серцево-судинних захворювань, констатували автори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: серце, судини, здоров'я, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
0:42: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
17:11: Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
23:24: Коли варто приймати ібупрофен, парацетамол, і аспірин
8:40: Як зняти головний біль без таблеток: дієві лайфхаки
13:39: Вчені зробили прорив у боротьбі з астмою
0:25: Медичний прорив: нова вакцина від алергії змінить життя мільйонів людей
13:51: Що таке базаліома і як її лікувати
0:15: Синдроми, які сигналять про руйнування печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Як уникнути серцево-судинних захворювань?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: