Хвороби суглобів неабияк помолодшали. Артрит, артроз і інші патології можуть розвинутися вже у 30 років і навіть раніше! Перша тривожна ознака - хрускіт під час руху. Пізніше до нього можуть приєднатися відчуття скутості і біль.
Профілактика хвороб суглобів
Колінний суглоб
Більше за інших страждає від надмірної ваги. Кожен зайвий кілограм створює для нього навантаження! Допомога: Нормалізуйте вагу. Сучасний метод діагностики та лікування суглоба - артроскопія.
Тазостегновий суглоб
На здоров'ї цього суглоба може позначитися навіть невелика різниця в довжині ніг. Допомога: Проблему вирішує носіння індивідуальних ортопедичних устілок (їх виготовляють за зліпком стопи).
Патологією цього суглоба ( "лікоть тенісиста") стикаються люди, чия діяльність пов'язана з постійним навантаженням на м'язи передпліччя і зап'ястя. Допомога. Необхідно знизити навантаження на суглоб. Рекомендуються теплові процедури, фізіотерапія, лікувальна гімнастика.
Плечовий суглоб
Йому шкодить звичка носити важкі сумки в одній руці. До того ж він є улюбленим місцем для відкладення солей кальцію. Допомога. Розбити відкладення допомагає ударно-хвильова терапія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою