2. Високий вміст вітаміну С допомагає запобігти респіраторним захворюванням. А якщо вже є кашель або застуда - ананас допоможе очистити пазухи і зменшити кількість мокротиння.
3. Також фрукт поліпшить рівень психічного здоров'я, адже має високий рівень триптофану, який допомагає організму виробляти гормон щастя - серотонін. І ще один бонус фрукта - 100 грамів ананаса містить всього 50 калорій.
Дієтологи рекомендують додати порізаний ананас в глечик з водою і поставити в холодильник. Вранці вас чекає смачна і корисна ананасова вода.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою