Распространенные причины боли в коленях

О каких болезнях может сигнализировать боль в коленях?

Врачи уверяют, что боль в коленях при приседании и вставании может быть предвестником опасных заболеваний. Давайте подробнее рассмотрим каждый случай.

1. Остеопороз. Эта болезнь может провоцировать невыносимую боль в коленях. Медики отмечают, что болезнь может возникать из-за избыточного веса тела, нарушения кровообращения и питания суставов. Людям, страдающим остеопорозом, не хватает вещества, которое смазывает суставы.

Заболевание лучше предупредить. Следите за физическими нагрузками и собственным весом.

2. Заболевания сосудов. Часто сосудистые заболевания могут приводить к нарушению местного кровообращения. В этом случае появления боли может влиять изменение погоды. Боль обычно имеет ноющий характер.

Если сосудистые заболевания приводят к боли в коленях, нужно особое внимание обратить на рацион питания. Употребляйте больше яблок, авокадо и моркови.

3. Травмы. К боли могут приводить даже застарелые травмы колен. С ними часто имеют дело спортсмены. Но даже неудачное падение может привести к серьезной травме.

Консультация врача вам точно понадобится, ведь самостоятельно решить проблему не удастся.

4. Неправильный образ жизни. Офисная работа приводит не только к ожирению, но и к проблемам с коленями. Суставы нуждаются в активных движениях, ведь кровь может застаиваться. Если вы работаете в офисе, то каждые 10 минут следует делать перерывы. Привыкайте к утренним и вечерним прогулкам.

5. Несбалансированное питание. К боли в коленях может привести вредный рацион питания. Жесткие диеты и калорийная пища одинаково вредны для организма. Человеку нужно сохранять правильный баланс и употреблять больше полезных продуктов.

Советы, которые помогут сохранить здоровье колен

Профилактика болезней - залог вашего здоровья на долгие годы. Для того, чтобы колени не болели и были здоровыми, нужно придерживаться несложных советов.

Для начала нужно заботиться о контроле веса. Ведь лишняя нагрузка вашим коленям ни к чему. Специалисты также рекомендуют заняться плавания. Именно этот вид спорта эффективно укрепляет колени. Врачи предостерегают, что силовые нагрузки в спортзале могут негативно отразиться на состоянии колен. Поэтому заниматься спортом нужно с особой осторожностью.

Принимать любые лекарственные препараты нужно только после консультации с врачом.