Вони є найбільш поширеними видами суглобових і м'язових болів. Іноді ці болі можна лікувати без допомоги ліків.
Лікування болю у плечах
Терапія льодом. Крижана терапія - це хороший вибір для зниження рівня запалень в плечах. На деякий час вона дозволить вашим тканинам заніміти. Холод розслабляє напружені суглоби і м'язи. Можна прикладати крижані компреси в м'якому рушнику до запалених плечей приблизно на 20 хвилин. Робіть це не рідше 5 разів на день. Особливо ефективна крижана терапія при свіжих травмах.
Гарячі компреси. Зазвичай вони використовуються при застарілих пошкодженнях. Якщо ви вже дуже довго страждаєте від болів в плечах, то гаряча грілка розслабить напружені м'язи в пошкодженій зоні за рахунок збільшення притоку крові. Використовуйте гарячі компреси в різних формах, включаючи традиційні грілки і навіть пляшки з гарячою водою. Можна використовувати і електричну ковдру. У деяких випадках допомагає гарячий душ.
Олія лаванди. Приносить полегшення при болях в плечах, має аналгетичну і протизапальну дію. Додайте кілька крапель лаванди в ванну і занурте себе в цю теплу воду приблизно на 30 хвилин.
Імбирний чай. Напій, що має безліч корисних переваг. Серед них і знеболення. Імбирний чай має протизапальну дію, він стимулює приплив крові до пошкодженої зони.
Сік лайма. Містить цитруси, є хорошим джерелом протизапальних антиоксидантів, які допомагають позбутися від болю. Особливо від болю при артритах. Треба видавити кілька лаймів і змішати з водою і медом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
