Систематичний недосип порушує роботу всього організму в цілому і шкодить вашому здоров'ю. Так, дослідження показують, що недосип уповільнює активність клітин мозку, і ви, як наслідок, опиняєтеся просто нездатні реагувати на те, що відбувається навколо належним чином.
Звідси загальмованість, нульова продуктивність і досконала неможливість приймати будь-які рішення. Якщо ви занадто довго перебуваєте в такому стані, наслідки можуть виявитися сумним.
Дефіцит сну впливає ще й на гіпокамп - це частина головного мозку, яка бере участь у формуванні емоцій і консолідації пам'яті.
І наостанок незвичайний факт: люди, які регулярно недосипають, більшою мірою схильні ризикувати і приймати імпульсивні і необдумані рішення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен