Часті мігрені: поширені причини
11:00, 19 Вер 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 965 ·
Найчастіше люди не схильні копатися в причинах мігреней, списуючи їх на погоду або тиск. Але ж при тих же умовах інші відчувають себе абсолютно нормально.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Причини мігрені
![]() |
На мігрені негативно впливає куріння, особливо в міжсезоння і особливо в великих кількостях. Сигарети провокують різкий спазм судин, - а це тільки посилює біль.
При схильності до мігрені рекомендовано відмовитися, хоча б на деякий час від фаст-фуду, напівфабрикатів, занадто важкої і жирної їжі, будь-яких копченостей і консервів.
Не намагайтеся "лікуватися" спиртним. Воно розширює судини. Спочатку дійсно може здатися, що вам стало легше, але потім стан тільки посилиться. Під час різких змін погоди краще утримуватись від кави і кавових напоїв. Особливо, якщо ви схильні до підвищення тиску або атеросклерозу. А ось для гіпотоніків (при зниженому тиску) кілька ковтків кави можуть стати найкращими ліками. Так що, перш ніж щось зробити, слід з'ясувати показники на тонометрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мігрень ускладнює перебіг вагітності
Посилити або спровокувати головний біль можуть навіть, на перший погляд, корисні продукти. Це, як не дивно, тверді сорти сиру, шоколад, горіхи, какао, цитрусові, копчені продукти і деякі прянощі можуть викликати напад головного болю.
Дієтологи рекомендують харчуватися невеликими порціями чотири-п'ять разів на день, причому основу раціону має становити рослинна їжа. Включіть у свій раціон такі продукти, як цитрусові, щавель, петрушка, томати, оливки, яловича печінка, червона ікра.
При схильності до мігрені рекомендовано відмовитися, хоча б на деякий час від фаст-фуду, напівфабрикатів, занадто важкої і жирної їжі, будь-яких копченостей і консервів.
Не намагайтеся "лікуватися" спиртним. Воно розширює судини. Спочатку дійсно може здатися, що вам стало легше, але потім стан тільки посилиться. Під час різких змін погоди краще утримуватись від кави і кавових напоїв. Особливо, якщо ви схильні до підвищення тиску або атеросклерозу. А ось для гіпотоніків (при зниженому тиску) кілька ковтків кави можуть стати найкращими ліками. Так що, перш ніж щось зробити, слід з'ясувати показники на тонометрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мігрень ускладнює перебіг вагітності
Посилити або спровокувати головний біль можуть навіть, на перший погляд, корисні продукти. Це, як не дивно, тверді сорти сиру, шоколад, горіхи, какао, цитрусові, копчені продукти і деякі прянощі можуть викликати напад головного болю.
Дієтологи рекомендують харчуватися невеликими порціями чотири-п'ять разів на день, причому основу раціону має становити рослинна їжа. Включіть у свій раціон такі продукти, як цитрусові, щавель, петрушка, томати, оливки, яловича печінка, червона ікра.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: