Пацієнти з серцевими захворюваннями, які практикують регулярне переривчасте голодування, живуть довше за тих, хто цього не робить. Крім того, переривчасте голодування знижує ризик діагностування серцевої недостатності, встановили дослідники з США.
Користь голодування для сердечників
Переривчасте голодування - це відмова від їжі на деякий час протягом дня (наприклад, на 16 годин). Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення самопочуття пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями.
Дослідники констатували, що використання такої форми голодування може продовжувати життя пацієнтам-сердечникам і зменшує для них ймовірність розвитку повноцінної серцевої недостатності.
"Голодування впливає на рівень гемоглобіну, кількість еритроцитів, рівень гормону росту людини, знижує рівень натрію і бікарбонату, а також активує кетоз і аутофагії - всі фактори, які призводять до поліпшення здоров'я серця, знижують ризик серцевої недостатності та ішемічної хвороби серця", - повідомили вчені про результати аналізу.
Вони встановили, що оздоровчий ефект може давати переривчасте голодування протяжністю 12 годин.
У той же час вчені відзначили, що люди з діагнозом хронічних захворювань - особливо ті, хто приймає ліки від діабету, артеріального тиску або серцевих захворювань - не повинні починати постити без попередніх консультацій з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща? Як найкраще збити температуру в дитини? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
23/12/2024
Пластика уздечки языка: всё, что вам нужно знать
24/12/2024
Три найгірші ідеї для сніданку
23/12/2024
Медики назвали страви які не можна розігрівати
24/12/2024
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
