Несподіваний головний біль: основні причини

Голод і спрага можуть бути причиною частих головних болів у людини. Про це в телеграм-каналі повідомила лікар-дієтолог Вікторія Кляуз.

Медик пояснила, що люди часто в процесі роботи пропускають обід, а після відчувають головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль у попереку: основні причини

"Ідеальний варіант - перерватися і повноцінно поїсти. Але багато хто говорить "мозку потрібна глюкоза", не відриваючись від роботи, п'ють каву з шоколадкою. Так, тіло отримає глюкозу, у великому обсязі. Але вистачить такого перекусу ненадовго і через 40-60 хвилин знову буде дискомфорт. Якщо такі перекуси витісняють повноцінні прийоми їжі, то зайву вагу або захворювання шлунково-кишкового тракту гарантовані", - попередила вона.

Також Кляуз зазначає, що легка ступінь зневоднення може бути причиною головного болю.

"У багатьох ранок починається з чашки кави, а далі - до обіду, іноді і до вечері, воду ніхто не п'є і "не ходить в туалет". А при появі головного болю "звалюють" все на втому. Досить випити склянку води і простежити за собою. І якщо ж полегшення настало, то це якраз варіант головного болю від зневоднення. Не варто відразу ж "вливати" в себе півлітра, так це може викликати нудоту або блювоту. Досить просто не забувати пити воду протягом дня", - розповіла дієтолог.