Голод і спрага можуть бути причиною частих головних болів у людини. Про це в телеграм-каналі повідомила лікар-дієтолог Вікторія Кляуз.
Медик пояснила, що люди часто в процесі роботи пропускають обід, а після відчувають головний біль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль у попереку: основні причини"Ідеальний варіант - перерватися і повноцінно поїсти. Але багато хто говорить "мозку потрібна глюкоза", не відриваючись від роботи, п'ють каву з шоколадкою. Так, тіло отримає глюкозу, у великому обсязі. Але вистачить такого перекусу ненадовго і через 40-60 хвилин знову буде дискомфорт. Якщо такі перекуси витісняють повноцінні прийоми їжі, то зайву вагу або захворювання шлунково-кишкового тракту гарантовані", - попередила вона.
Також Кляуз зазначає, що легка ступінь зневоднення може бути причиною головного болю.
"У багатьох ранок починається з чашки кави, а далі - до обіду, іноді і до вечері, воду ніхто не п'є і "не ходить в туалет". А при появі головного болю "звалюють" все на втому. Досить випити склянку води і простежити за собою. І якщо ж полегшення настало, то це якраз варіант головного болю від зневоднення. Не варто відразу ж "вливати" в себе півлітра, так це може викликати нудоту або блювоту. Досить просто не забувати пити воду протягом дня", - розповіла дієтолог.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
